Quels sont les bienfaits du curcuma sur la santé ?

L’épice indienne aux teintes orange entre dans la composition de nombreux plats. Si la réputation du curcuma en cuisine n’est plus à faire, ce produit est aussi connu pour ses bienfaits sur la santé. Utilisé sous forme de compléments alimentaires, il est connu pour prévenir ou soigner certains troubles dans l’organisme.

Le curcuma, un anti-inflammatoire efficace

Une des premières utilisations du curcuma est celle destinée à soulager les inflammations. Sa consommation est recommandée pour traiter les douleurs générées par ces maux, surtout au niveau des articulations. Possédant de hautes valeurs nutritives, ces compléments alimentaires naturels sont notamment riches en curcumine et en flavonoïdes.

Les compléments à base de curcuma sont utilisés pour soigner ou prévenir les rhumatismes, l’arthrite, les tendinites, et autres pathologies du dos. Leurs actions seraient aussi efficaces sur les symptômes chroniques que sur ceux aigus.

En dehors des soins au niveau des articulations, les produits agissent aussi sur la majorité des tissus et des organes. Votre médecin pourra vous les recommander pour l’entretien de la peau, du système digestif, des nerfs, des muscles, ou des tendons.

Consommer régulièrement du curcuma n’aide pas seulement à réduire les symptômes, ou toute forme de douleur associée. Cela vous permet aussi de profiter d’apports essentiels pour maintenir le bon fonctionnement de l’organisme.

Curcuma : un allié de votre système digestif

Des tests effectués conjointement par l’OMS ont confirmé l’efficacité du curcuma dans le traitement des troubles digestifs. Les compléments alimentaires sont utilisés pour toutes sortes de troubles, allant de la perte d’appétit aux maux courants d’estomac.

Dans les pays orientaux, le produit est recommandé contre les nausées et les lourdeurs digestives depuis des siècles. Avec une dose minimale par jour, ces compléments alimentaires soulagent les problèmes digestifs, tout en régénérant les fonctions biliaires.

Si leur composition varie d’un fabricant à l’autre, les produits à base de curcuma intègrent essentiellement des ingrédients qui en améliorent l’efficacité. Utilisés tous les jours ou occasionnellement, ils permettent aussi bien de réguler la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac, que de soigner un mauvais transit.

Ajoutons que le curcuma est aussi un puissant remède contre les diarrhées virales, liées à un coup de froid, au stress, ou à vos habitudes alimentaires. Associé à des probiotiques, il soulagerait aussi les symptômes du côlon irritable.

Le curcuma contre la gingivite et les maladies cardiovasculaires

Les solutions buvables à base de curcuma peuvent aussi remplacer un rince-bouche classique. Elles permettent de traiter les infections bactériennes à l’origine des inflammations courantes de la gencive. Les compléments alimentaires seraient également bénéfiques pour la pression sanguine aortique.

Depuis quelques années, ils sont utilisés en prévention et en traitement des maladies cardiovasculaires. Le curcuma peut aussi être consommé dans le cadre d’une perte de poids, et contribue à la réduction de la masse corporelle. Le curcuma agit ainsi sur le cholestérol.

Sous quelle forme consommer le curcuma ?

Les compléments alimentaires à base de curcuma se déclinent sous plusieurs formes. Les plus courantes sont les comprimés, les gélules et les poudres que nous retrouvons dans le commerce. Certains sites spécialisés peuvent aussi proposer des ampoules, des infusions et des sirops avec des concentrations variables.

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