Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont en hausse et ils ne vont pas s’arrêter de si tôt. La bonne nouvelle est qu’il existe des traitements et des stratégies pour aider les personnes atteintes de TMS, mais la mauvaise nouvelle est qu’il n’y a pas de réponse unique. Il existe différents types de TMS, ce qui signifie que le traitement variera en fonction des symptômes et des antécédents de l’individu. Vous devez trouver le bon plan de traitement pour vous et votre cas individuel.
Que sont les troubles musculo-squelettiques ou TMS
Il existe plusieurs types de troubles musculo-squelettiques, notamment :
- Douleurs osseuses et articulaires : Il s’agit du type de trouble musculo-squelettique le plus courant et il peut provoquer des douleurs physiques dans le bas du dos, le cou, le bras, la main ou la jambe.
- Entorse musculaire : Les muscles peuvent être étirés trop fort ou mal, ce qui peut entraîner une blessure musculaire.
- Entorses et déchirures : Les lésions de la moelle épinière constituent le type de trouble musculo-squelettique le plus grave et entraînent souvent une perte de fonction de la moelle épinière.
- Polyarthrite rhumatoïde : La polyarthrite rhumatoïde est un type d’arthrite qui survient lorsque le système immunitaire du corps commence à attaquer les tissus sains à l’intérieur du cartilage de vos articulations (votre arthrite).
La liste n’est pas exhaustive mais c’est important que vous compreniez quelle est la cause de votre TMS. En effet chaque cas est différent et la réponse pour vous accompagner devra donc s’adapter à votre cas spécifique.
Que faire si vous avez un trouble musculo-squelettique
Si vous avez un trouble musculo-squelettique, vous devrez peut-être prendre des médicaments pour résoudre le problème. Les problèmes les plus courants associés aux troubles musculo-squelettiques sont la douleur et l’inflammation. Prenez des médicaments pour soulager la douleur et réduire l’inflammation. Les exercices qui peuvent aider à résoudre le problème comprennent la pratique régulière d’exercices, le port d’une ceinture de soutien lorsque vous faites des activités et la recherche d’une aide professionnelle si la douleur est trop intense ou dure plus de quelques jours.
Comment aider à résoudre le problème des TMS
Les muscles sont constitués de nombreux petits muscles et tendons. Lorsqu’un muscle s’affaiblit ou se raccourcit, il peut provoquer des douleurs dans d’autres muscles à proximité. Pour éviter que cela ne se produise, essayez différents exercices qui font travailler tous vos muscles, pas seulement un ou deux. Vous pouvez également trouver des guides en ligne qui vous apprennent à effectuer ces exercices correctement.
Consulter un médecin pour un examen
Si vous soupçonnez que vous souffrez d’un trouble musculo-squelettique, faites-vous examiner par un médecin avant de commencer tout traitement ou activité. Un examen physique aidera à déterminer s’il y a des dommages à votre corps causés par le trouble et s’il existe des solutions disponibles pour y remédier (comme la chirurgie).
À quoi s’attendre lorsque vous souffrez d’un trouble musculo-squelettique.
Les troubles musculo-squelettiques peuvent entraîner de la fatigue et des douleurs musculaires. Certaines personnes peuvent également éprouver des problèmes de mouvement, comme des difficultés à se lever d’une position assise ou couchée, ou être incapables de faire les choses qu’elles faisaient auparavant. Si vous avez un trouble musculo-squelettique, il peut être difficile de trouver du travail ou de faire les choses que vous voulez faire.
Conclusion sur les TMS
Si vous avez un trouble musculo-squelettique, il existe différents traitements disponibles pour vous aider à résoudre le problème. Vous pouvez également trouver utile de consulter un médecin pour un examen. De plus, des groupes de soutien sont disponibles pour vous aider à faire face à votre condition. Avec les bonnes informations et le bon soutien, vous pouvez gérer votre trouble musculo-squelettique avec succès. Pensez bien à faire des exercices régulièrement pour éviter que cela ne se reproduise.