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Lorsque vous débutez avec une séance d’entraînement physique, il est naturel d’essayer de vous en tirer avec le kit que vous avez, surtout si vous avez déjà acheté un abonnement à un centre de conditionnement physique. Cependant, au fur et à mesure que vous vous engagez davantage dans votre exercice, il vaut la peine d'investir dans un équipement dédié à votre entraînement. Une des chaussures de sport devrait figurer en haut de votre liste.
Bien que la plupart d’entre nous ne remettions jamais en question l’achat de chaussures dédiées à des sports tels que la course, le cyclisme et le football, c’est une erreur commune de supposer que de vieilles chaussures feront l'affaire dans la salle de sport. En réalité, la bonne paire d’entraîneurs de gymnastique est indispensable si vous voulez maximiser votre temps d’entraînement.
Vous trouverez ci-dessous nos chaussures de sport préférées pour une gamme d'exercices différents, mais consultez d'abord notre guide de l'acheteur pour vous aider à déterminer le type de séance d'entraînement qui vous conviendra le mieux.
Comment acheter la meilleure chaussure de sport pour vous
Quel type d'entraînement est-ce que je fais au gym?
Étant donné l’éventail d’activités que vous pouvez faire au gymnase, il n’existe pas de chaussure parfaite pour tout. Il est donc important de réfléchir aux exercices que vous pratiquez réellement. Si vous êtes un haltérophile, vous aurez besoin d’une chaussure stable et d’un soutien stable pour le talon. Elle pourrait également avoir un talon surélevé pour vous aider à plonger profondément dans des exercices tels que les squats.
Si vous préférez les séances d’entraînement HIIT et d’autres exercices impliquant beaucoup de sauts, vous aurez besoin d’une traction multidirectionnelle sur la semelle et d’un amorti pour protéger votre corps de l’impact.
Il existe des chaussures de sport polyvalentes qui couvrent parfaitement toutes les bases et incluent un soutien supplémentaire pour les courtes allées sur le tapis de course. Si vous aimez particulièrement le CrossFit, vous aurez besoin d’une chaussure polyvalente capable de supporter les charges lourdes, le HIIT et les sprints sur tapis roulant.
Puis-je simplement porter des chaussures de course?
Si vous vous en tenez au tapis roulant, bien sûr. Toutefois, si vous envisagez de soulever des poids lourds, les chaussures de course ne sont pas idéales car la grande pile de rembourrages qui protège votre corps contre les impacts de la frappe sur la chaussée peut constituer une base instable pour des exercices tels que les squats et les deadlifts. Lorsque vous cherchez à soulever des poids à travers vos pieds, la dernière chose dont vous avez besoin est que vos talons s'enfoncent dans le rembourrage moelleux d'une chaussure de course. Le manque de stabilité latérale les rend également moins bien adaptés aux entraînements HIIT et d'agilité qu'un entraîneur dédié à la gym.
Combien devrais-je dépenser?
Les chaussures de sport Flagship ont généralement un prix de vente conseillé d'environ 100 €, allant de 80 € à 120 € environ. Mais il est généralement possible de les trouver dans les soldes si vous regardez autour de vous. Nombre d’entre eux sont également mis à jour chaque année et, comme les changements d’une génération à l’autre peuvent être relativement minimes, il est utile de consulter la version précédente de la chaussure pour voir si vous pouvez trouver un bon prix.
Il existe également des chaussures de sport à prix réduit pour moins de 20 €. Pour les adeptes occasionnels qui ne vont pas s'asseoir à 100 kg ou 90 minutes sur le tapis roulant, ils peuvent faire le travail, mais ils risquent de s'effondrer un peu plus vite qu'une paire premium s'ils sont soumis à une utilisation intensive.
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Les meilleures chaussures de sport à acheter
1. Nike Metcon 4: la meilleure chaussure de sport polyvalente
Prix: 115 € |
Cette chaussure de sport polyvalente est adaptée à toutes les situations, des sprints aux squats, etc. Grâce à la section en caoutchouc texturé qui entoure la base de la tige, elle est également incroyablement durable. L’avantage supplémentaire de cette section texturée est qu’elle procure de l’adhérence si vous affrontez des ascensions sur corde avec régularité. C’est un joli bonus de niche, mais néanmoins un bonus.
La Metcon 4 a un décalage de 4 mm du talon aux orteils qui constitue une base solide pour l'haltérophilie, tandis que le motif en caoutchouc collant et le motif multidirectionnel sur la semelle extérieure vous permettent de trouver de la traction lorsque vous franchissez les étapes de HIIT et d'agilité. Il n’ya pas assez d’amortissement pour les longues courses régulières sur le tapis de course, mais le Metcon 4 vous servira bien au-delà de 5 000 voire même de 10 km à l’intérieur.
Spécifications clés – Idéal pour: Polyvalent; Décalage: 4mm
2. Adidas Powerlift 4: meilleures chaussures de sport pour l'haltérophilie
Prix: 85 € |
Si vous allez au gymnase uniquement pour soulever des poids lourds, collez le Adidas Powerlift 4 en haut de votre liste d’achats. Le talon surélevé et la semelle intercalaire ferme ont tous deux été conçus avec une seule idée en tête: vous fournir autant de stabilité que possible pendant votre entraînement. La conception étroite et le système de sangles aident également à verrouiller le pied en place, créant ainsi une base solide pour vos ascenseurs.
L’empeigne en toile est légère et respirante, mais elle est également très résistante, mais il convient de noter que la Powerlift 4 ne tient pas aussi bien que les chaussures d’entraînement polyvalent si vous sautez constamment. Le Powerlift 4 se décline également dans une gamme de couleurs impressionnante et constitue un atout à ne pas manquer dans les ventes, d'autant plus que la ligne est mise à jour chaque année.
Spécifications clés – Idéal pour: Musculation; Décalage: Hauteur du talon de 28 mm
3. Inov-8 F-Lite 230: Meilleure chaussure de sport pour HIIT
Prix: € 110 |
Cette chaussure légère et exceptionnellement robuste offre un équilibre parfait entre stabilité et amorti. Vous serez protégé pendant les exercices à fort impact, comme la course ou les mouvements plyométriques, tout en ayant la base solide nécessaire pour soulever des poids et effectuer des exercices de poids corporel à grande vitesse pendant les séances de HIIT.
La semelle extérieure améliorée en graphène d’Inov-8 est la clé de la durabilité de la chaussure. Le matériau utilisé est fine et légère, tout en offrant beaucoup de traction et en résistant à l’usure de manière plus efficace que les semelles en caoutchouc standard. Les entraînements HIIT et CrossFit peuvent porter les chaussures plus rapidement que tout autre type d'exercice en raison des mouvements rapides et multidirectionnels souvent impliqués. Le design durable du F-Lite 230 sera donc apprécié.
Spécifications clés – Idéal pour: HIIT / CrossFit; Décalage: 3mm
4. Reebok CrossFit Nano 8 Flexweave: la meilleure chaussure de sport pour CrossFit
Prix: € 100 |
L’un des principes centraux de CrossFit est qu’il n’ya pas de spécialisation en ce qui concerne le type d’exercice en question. Il s’agit d’entreprendre une grande variété de séances d’entraînement pour améliorer votre force, votre endurance, votre puissance, votre agilité et tout ce qui vous rend plus en forme et en meilleure santé.
En conséquence, une chaussure conçue pour CrossFit doit être capable de tout gérer, et c’est exactement ce à quoi le Reebok Nano 8 est conçu. Le bottillon de talon aide à créer une stabilité à l’arrière du pied lors des mouvements de soulèvement, la semelle extérieure en caoutchouc offre une adhérence hors pair, quelle que soit la direction dans laquelle vous vous dirigez. La semelle intercalaire est suffisamment rembourrée pour protéger le corps des exercices à impact élevé. En plus de tout cela, la chaussure est un peu looker, vous pouvez donc la porter à l’extérieur du gymnase – c’est maintenant la polyvalence.
Statistiques clés – Idéal pour: CrossFit; Décalage: 4mm
5. Brooks Launch 6: Idéal pour le tapis de course
Prix: € 95 |
Si vous ne courez que dans la salle de sport, jetez un œil à l’arrière où vous pourrez peut-être trouver la paire parfaite pour vous. Cependant, le Brooks Launch 6 est un très polyvalent qui conviendra à la plupart des coureurs. Sa semelle intermédiaire relativement ferme est particulièrement adaptée aux amateurs de sport, car elle la rend plus adaptée aux autres types d'exercices que vous pourriez faire là-bas que des chaussures de course très douces et spongieuses.
Le Launch 6 offre également un bon rapport qualité-prix à 95 €, ce qui se compare bien au prix de vente conseillé de 130 à 150 € de nombreuses chaussures de course phares. Il a suffisamment d'amorti pour vous supporter lors de courses longues et faciles, mais reste léger et suffisamment réactif pour accélérer lors de courses et de sprints plus rapides.
Spécifications clés – Idéal pour: Fonctionnement; Décalage: 10mm
6. Domyos 100 Cardio: Chaussure de gym économique
Prix: 15 € |
Dépenser € 100 sur une chaussure de sport dédiée lorsque vous commencez à vous entraîner peut sembler un peu extravagant, mais cela vaut toujours la peine d’investir dans un entraîneur à petit budget. Le Domyos 100 Cardio convient particulièrement bien aux débutants qui s’attaquent aux séances d’entraînement HIIT, grâce aux rainures adhérentes sur la semelle extérieure qui offrent une stabilité latérale.
Il y a également une bonne quantité de rembourrage pour fournir un soutien lors d'exercices à impact élevé tels que les sauts de squat et les burpees. Toutefois, même si le Domyos 100 Cardio convient aux courts relais sur le tapis de course lorsqu’il chauffe et refroidit, il n’est pas un choix judicieux pour les courses plus longues.
Spécifications clés – Idéal pour: HIIT; Décalage: 4mm
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