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Les recettes de jus de fruits frais pressés sont souvent remplies de vertus de fruits verts, de fruits sucrés et de légumes radieux. Ces jus ont souvent un ingrédient aromatisant principal comme le chou frisé et les épinards pour les jus verts ou les pommes et les ananas pour les jus de fruits. Cependant, cela peut devenir un peu ennuyeux si vous ne mélangez pas les choses avec de nouvelles saveurs.
Si vous souhaitez changer d'ingrédient principal dans votre programme de jus, donnez un coup de pouce à la tomate. Ce fruit, qui est couramment préparé comme légume, est chargé en antioxydants et ne manque de rien en matière de saveur.
Une recette de jus de tomate peut vous donner un verre contenant une quantité inconnue de phytonutriments et vous permettre de vous sentir satisfait tout en anticipant votre prochaine création. Les tomates regorgent de bêta-carotène, de lycopène, de vitamine C, de vitamine A, de vitamine K et de potassium, et contribuent de manière décisive à renforcer votre système immunitaire.
Ils sont particulièrement intéressants à incorporer dans les repas crus quotidiens car ils ont une teneur élevée en eau, ce qui les rend parfaits pour les jus remplaçant les repas, car ils sont plus susceptibles de vous laisser «rassasiés».
Parce que les tomates contiennent une multitude de nutriments essentiels, elles aident à lutter contre des maladies telles que l'hypertension, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypercholestérolémie.
Vous pensez peut-être que chaque recette de jus de tomate aura le même goût que le jus de légumes rouge que l’on trouve en rayon, mais c’est loin de la vérité. En mélangeant différents fruits, légumes et herbes, vous pouvez créer des jus au goût agréable qui diffèrent de la norme.
Voici une vidéo montrant quelques avantages du jus de tomate.
1. Le classique
Cette variante du jus de légumes classique n’est pas seulement soucieuse de sa santé, elle tient également compte de sa beauté. Le persil frais et le céleri sont parfaits pour la santé de la peau et des cheveux. Associez-vous à la forte dose de vitamine C contenue dans les tomates et ce jus classique en fera un régime de beauté dans un verre.
Le poivre de Cayenne augmente la circulation sanguine et facilite également la digestion. Avec un soupçon de rose dans le mélange, le classique est un bon goût pour n'importe quel substitut de repas.
Ingrédients
- 2 grosses tomates
- 1 branche de céleri
- 1 concombre
- 1 poignée de persil frais
- ½ cuillère à café de rose
- Pincée de poivre de cayenne
- Poignée de glace
Préparation
- Couper les tomates en petits morceaux
- Mettre les tomates, le céleri, le concombre et le persil dans un presse-agrumes
- Verser le jus dans le shaker
- Ajouter le sel de mer, le poivre de Cayenne et la glace
- Secouer et filtrer dans un verre
(Sers immédiatement)
2. Glace Pastèque Cooler
Quelle meilleure façon de se rafraîchir pendant les mois chauds de l'été qu'avec un souffle rafraîchissant de melon d'eau et de jus de tomate? Cette recette désaltérante est une belle addition au déjeuner dans les barbecues dans les parcs ou dans les jardins. Servir avec de la glace ou des morceaux de pastèque congelés pour donner un coup de pied supplémentaire à cette glacière.
Ingrédients
- ½ petite pastèque
- 2 tomates moyennes
Préparation
- Couper la pastèque en petits morceaux
- Couper les tomates en petits morceaux
- Placez les fruits dans un presse-agrumes
(Sers immédiatement)
3. jus de lapin
Le bêta-carotène brille de mille feux dans ce jus riche en antioxydants. Le jus de lapin est une recette puissante que vous pouvez préparer en quelques minutes à partir d'ingrédients disponibles. La saveur douce donne une belle introduction aux nombreuses variétés de recettes de jus de tomates.
Ingrédients
- 2 grosses carottes
- 2 tomates moyennes
- 1 concombre
Préparation
- Couper les tomates en petits morceaux
- Placez les ingrédients dans le presse-agrumes
(Sers immédiatement)
4. Big Red
Avec les pommes ajoutant une douceur naturelle à cette recette de jus, Big Red est un excellent moyen d’obtenir votre dose recommandée de vitamine C et un avantage supplémentaire de la vitamine a sans réfléchir à ce processus.
Non seulement les pommes ajoutent de la douceur à ce jus, mais elles fournissent également des fibres et des nutriments supplémentaires pour un système immunitaire en bonne santé.
Ingrédients
- 3 pommes rouges
- 3 carottes
- 2 tomates moyennes
- La glace
Préparation
- Couper les tomates en petits morceaux
- Hacher les pommes en petits morceaux
- Placez les ingrédients dans le presse-agrumes
- Ajoutez de la glace si vous le souhaitez
(Sers immédiatement)
5. Tomates Vertes Jus
Cette variation de votre jus vert typique est rafraîchissante et nourrissante. Le basilic et l'ail font de cette recette un excellent jus de dîner, mais ils offrent des avantages nutritionnels pour un cœur en bonne santé.
L'ail est également connu en tant que combattant du cancer et fait des merveilles pour aider au processus de détoxification naturel du corps. Faites tourner cette boisson verte tout au long de votre régime à base de jus pour une nouvelle approche d’une boisson santé courante.
Ingrédients
- 3 concombres
- 4 tomates
- ½ bouquet de chou frisé
- ½ bouquet de basilic
- 1 gousse d'ail
Préparation
- Peler la gousse d'ail
- Couper les tomates en petits morceaux
- Placez les ingrédients dans le presse-agrumes
- Ajouter des glaçons est préférable
(Sers immédiatement)
6. Coucher de soleil liquide
Cette recette marie le goût crémeux des tomates avec le goût apaisant des pommes et le pouvoir guérisseur du gingembre pour créer une recette de jus de tomates facile, nutritive et délicieuse.
Le Liquid Sunset est un jus qui peut être préparé en quelques minutes et constitue une excellente alternative à votre soupe au poulet traditionnelle lorsque vous vous sentez sous le temps. C’est aussi apaisant lorsque votre estomac est contrarié ou que vous n’avez simplement pas envie de manger un repas copieux.
Ingrédients
- 3 tomates
- 3 pommes
- 1 pouce de gingembre
Préparation
- Peler le gingembre
- Couper les tomates en petits morceaux
- Hacher les pommes en petits morceaux
- Placez les ingrédients dans le presse-agrumes
(Sers immédiatement)
7. Jus de pomme végétarien
Les riches saveurs contenues dans le jus de pomme végétal sont parfaites pour un repas de midi qui satisfera vos envies et fournit une quantité massive de nutriments à votre corps. Il fournit une bonne dose d'énergie naturelle pour vous aider à pousser tout au long de votre journée.
Parce que les fruits et les légumes créent un jus qui vous laissera une sensation de satiété, cette boisson est parfaite pour perdre du poids ou pour aider à maintenir un poids santé. Vous pouvez substituer un repas cuisiné par jour à cette recette.
Ingrédients
- 2 branches de céleri
- 2 grosses carottes
- 2 pommes vertes
- 1 tomate
- ½ bouquet de chou frisé
Préparation
- Couper les tomates en petits morceaux
- Hacher les pommes en petits morceaux
- Placez les ingrédients dans le presse-agrumes
(Sers immédiatement)
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