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Il est essentiel de consommer suffisamment de protéines dans votre régime alimentaire, et des aliments tels que le poulet, le poisson et les œufs constituent une bonne source de protéines. Si vous êtes végétalien, par contre, vous aurez retiré la viande, le poisson et les produits laitiers de votre alimentation. Si votre régime alimentaire manque, il existe une solution simple pour obtenir votre apport quotidien en protéines; vous pouvez utiliser une poudre de protéines végétalienne.
J'ai un certain nombre d'amis végétaliens et la plupart d'entre eux prennent des suppléments quotidiennement. Certains d'entre eux prennent des suppléments de vitamines et les personnes qui travaillent utilisent tous des poudres de protéines. La plupart d’entre eux disent qu’il est bénéfique de prendre les poudres de protéines et que leur niveau d’énergie augmente.
Vous trouverez ci-dessous un lien vers une courte vidéo YouTube expliquant l’importance des protéines:
- Shake protéiné tout-en-un.
- Contient des vitamines et des probiotiques.
- Convient aux végétaliens.
Qui a besoin d'utiliser la poudre de protéines Vegan?
Vous pouvez utiliser une poudre de protéines végétalienne pour augmenter les niveaux de protéines dans votre corps si vous ne mangez pas de viande, de poisson ou de produits laitiers. Vous pouvez également utiliser des poudres de protéines lorsque vous essayez de développer votre masse musculaire lorsque vous vous entraînez. Il est important de surveiller votre apport en protéines pour vous assurer de ne pas en consommer trop.
Même si vous n'êtes pas végétalien, vous pouvez utiliser des poudres de protéines végétaliennes pour compléter votre régime alimentaire. Beaucoup de gens qui mangent de la viande, du poisson et des produits laitiers n’obtiennent pas une quantité suffisante de protéines. L'apport nutritionnel recommandé () pour les protéines est de 0,8 grammes par kilogramme de poids corporel par jour.
Comment fonctionne la poudre de protéines végétaliennes?
Les poudres de protéines végétaliennes aident le corps à produire des acides aminés pour développer une masse musculaire saine. Si vous essayez de prendre du volume, il est important d’obtenir suffisamment de protéines pour développer vos muscles. Les acides aminés aident également les muscles à se réparer après une déchirure musculaire.
La plupart des poudres de protéines végétaliennes sont mélangées à de l'eau ou à un smoothie aux fruits, ce qui les rend buvables. Consommer les protéines sous forme de boisson facilite la digestion par le corps.
Comment choisir la poudre de protéines Vegan?
Avant d'acheter votre poudre protéinée végétalienne, vous devriez regarder les ingrédients utilisés pour fabriquer ce produit. Il est particulièrement important de vérifier la liste des ingrédients si vous avez des allergies ou des intolérances. Beaucoup de poudres de protéines sont fabriquées à partir d'ingrédients naturels, mais certaines contiennent des additifs et des charges.
Utilisez une poudre de protéines végétalienne facile à mélanger, donc agréable à boire. Si la poudre ne se mélange pas, elle peut être grumeleuse ou avoir un goût poudré qui peut être désagréable. Certaines des poudres ont une consistance crayeuse en raison de la nature des ingrédients.
Si vous prenez d’autres suppléments, vous devriez chercher une poudre de protéines qui soit un complément tout-en-un. Avoir un supplément tout-en-un vous fera économiser temps et argent. Ce sera également plus pratique car vous n’aurez pas à prendre de gélules ni à mélanger plusieurs boissons par jour.
Voici quelques éléments à prendre en compte lors du choix de la poudre de protéine végétalienne:
- Vérifiez les ingrédients.
- Utilisez des protéines en poudre faciles à mélanger.
- Considérez un supplément tout-en-un.
Quelle est la meilleure poudre de protéine végétalienne?
Nous avons examiné une gamme de poudres de protéines et en avons sélectionné cinq qui conviennent aux végétaliens. Les principaux points que nous avons examinés étaient la qualité, le prix, la quantité dans chaque bac et la quantité de protéines par portion. Nous avons examiné cinq poudres de protéines végétaliennes et souligné les avantages et les inconvénients de chaque produit.
Notre choix
Toutes les poudres de protéines que nous avons examinées conviennent aux végétaliens et sont faciles à préparer. Aucune de ces poudres de protéines ne contient d'additifs nocifs et peut être consommée sans danger. Les poudres de protéines couvrent une gamme de prix et toutes fournissent des quantités adéquates de protéines.
Après avoir examiné tous les produits, la meilleure poudre de protéines végétaliennes est la.
Cette poudre de protéine à un prix raisonnable est bonne au goût et est facile à digérer grâce aux enzymes ajoutées. Nous avons également été impressionnés par le choix des arômes et nous aimons le fait que la poudre de protéines soit fabriquée à partir d’ingrédients naturels.
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