Meilleure poudre protéinée végétalienne 2019: Les meilleurs shakes protéinés non laitiers

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Le véganisme connaît actuellement une renaissance glorieuse après avoir ignoré son association avec les types hippies et les ragoûts de lentilles. De plus en plus de personnes apportent des modifications à leur régime alimentaire, et si l'entraînement et la forme physique sont importants, vous vous demandez peut-être si vous pouvez les rejoindre. Après tout, ces suppléments nutritionnels essentiels – les poudres de protéines – ne sont pas abordés car ils sont tous fabriqués à partir de caséine et de lactosérum, tous deux produits à partir de lait.

Eh bien non – pas nécessairement. Vous avez le choix entre de nombreuses poudres de protéines végétaliennes, et vous pouvez parier que votre dollar le plus cher apparaîtra de plus en plus, grâce à la popularité grandissante du véganisme. Comme pour les poudres de protéines standard, l’erreur est de supposer qu’elles sont toutes identiques, alors voici notre guide pour choisir entre différentes poudres de protéines végétaliennes, suivies de notre liste des meilleures.

Comment choisir la meilleure poudre de protéine végétalienne

Si vous souhaitez un aperçu général des suppléments de protéines, vous devriez vous reporter à notre rubrique sur le. Il vous guide dans l'intégration des shakes protéinés à votre nutrition plus large, dans le choix de la poudre adaptée à votre programme de mise en forme et à d'autres produits essentiels.

Les poudres de protéines végétaliennes fonctionnent-elles réellement?

Oui! Ne laissez pas les ennemis vous convaincre du contraire. Il est facile de faire correspondre l’apport en protéines recommandé dans un régime végétalien et vous pouvez faire de même avec vos compléments d’entraînement et de conditionnement physique. De nombreux aliments contenant des taux élevés de protéines ne proviennent pas d'un animal, comme nous l'expliquerons plus loin.

Que contient une poudre de protéines végétalienne?

Vous trouverez différents types de poudre de protéines végétaliennes provenant de différents aliments. Généralement, un mélange est utilisé pour s'assurer que tous les acides aminés essentiels à la reconstruction de vos muscles sont présents et corrects. Les protéines comprennent le soja, le riz, le chanvre, le pois, le chia et les graines – voilà en gros toutes les choses qui sont fréquemment populaires dans les régimes végétaliens de tous les jours.

La poudre de protéine végétalienne présente-t-elle des inconvénients par rapport à la poudre de protéine standard?

Pas du tout. Les marques pourraient avoir besoin de consulter un certain nombre de sources pour s'assurer que leurs poudres contiennent suffisamment de protéines, mais le produit fini correspondra à tout équivalent en lait.

Meilleures poudres de protéines végétaliennes 2019

1. FitDelis The Power: La meilleure poudre de protéines végétaliennes pour un léger shake

Prix: 27 € pour 600g |

La protéine contenue dans la poudre FitDelis provient d’un mélange de pois et de chanvre, et vous en trouverez un solide de 19 g dans une portion de 30 g. Parallèlement à cela, il y a un minimum assez de 4 g de glucides, 1 g de sucres et 2 g de matières grasses, plus 500 mg d'oméga-3 et 100 mg d'acides gras oméga-6. Si vous y allez avec cette poudre, nous vous suggérons l’arôme de baies mélangé, qui se mélange facilement pour produire un léger shake qui n’a rien de l’encombrement turquoise que vous trouvez souvent avec les poudres de protéines.

Spécifications clés – Taille de la portion: 30g; Protéines par portion: 19 g; Type de protéine: Pois, chanvre

2. Stealth Vegan Recovery Protein: La meilleure poudre de protéines végétalienne pour les coureurs

Prix: 22,50 € pour 660g |

Ce shake de récupération est préférable pour les coureurs et les cyclistes que pour les bodybuilders, car il est conçu pour être utilisé après de longues séances de cardio. En effet, outre ses 20 g de protéines de pois et de riz par portion de 50 g, il contient également 19,5 g de glucides pour compléter vos réserves d’énergie épuisées. Il contient même des électrolytes pour remplacer ceux que vous allez sécréter à la sueur. Il est donc parfait si vous utilisez le tapis de course plutôt que la salle de musculation.

Spécifications clés – Taille de la portion: 50 grammes; Protéines par portion: 20 g; Type de protéine: Pois, riz

3. Protéine végétalienne complète Healthspan Elite: La meilleure poudre de protéine non aromatisée

Prix: 25 € pour 1kg |

Cette poudre de protéines contient quelques ingrédients supplémentaires, de sorte que vous êtes assuré de bien nourrir chaque shake que vous faites. Chaque portion de 27 g contient 2,5 µg de vitamine B12 et 20 g de protéines provenant de graines de riz brun, de pois et de citrouille. La poudre n’est pas aromatisée, mais ce n’est pas une mauvaise chose: vous pouvez ajouter une goutte d’arôme gratuitement lors de votre commande.

Spécifications clés – Taille de la portion: 27 g; Protéines par portion: 20 g; Type de protéine: Riz brun, pois, graines de citrouille

4. Mélange de qualité supérieure en poudre Vegan Protein Powder de Revolution Foods: La meilleure poudre de protéines végétalienne pour une nutrition optimale

Prix: 27 € pour 1kg |

Les 21 g de protéines que vous trouverez dans chaque portion de 30 g de cette poudre Revolution Foods proviennent de sources de pois et de chanvre, mais aux côtés des protéines, vous trouverez également de la poudre de chlorella, de la curcumine à la racine de curcuma et des bactéries vivantes. Le revers de cette poudre riche en nutriments est que, lorsque vous en donnez un shake, elle devient légèrement nuancée de brun verdâtre. Pourtant, comparé à d’autres poudres aux couleurs vives et suspectes, au moins vous saurez que celle-ci vous fait beaucoup de bien.

Spécifications clés – Taille de la portion: 30g; Protéines par portion: 21g; Type de protéine: Pois, chanvre

5. Poudre en vrac de protéines en poudre: La meilleure poudre de protéines végétalienne pour le choix des arômes

Prix: 17,49 € pour 1kg |

Cinq sources de protéines différentes entrent dans cette poudre: pois, riz brun, graines de citrouille, graines de lin et farine de quinoa. Cela équivaut à un impressionnant 22,9 g par portion de 35 g. Mais ce que nous aimons vraiment dans ce supplément de Bulk Powders, c’est le choix des arômes, qui vont des standards comme la vanille aux options plus à gauche comme le chocolat blanc, la noix de coco et le strudel aux pommes. Ce dernier est véritablement délicieux, mais sachez qu’il est également très épais et gloopy, et peut-être trop lourd si vous suivez votre séance d’entraînement avec un vrai repas.

Spécifications clés – Taille de la portion: 35g; Protéines par portion: 22,9 g; Type de protéine: Pois, riz brun, graines de citrouille, graines de lin, farine de quinoa

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