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Si vous avez déjà souffert de douleurs dans le bas du dos, vous saurez à quel point cela peut être inconfortable et débilitant. Lorsque vous avez mal, vous risquez de ne pas pouvoir vous déplacer normalement et d’être complètement immobilisé. Les médicaments et la physiothérapie peuvent aider et le port de la ceinture peut également être efficace.
A a conclu que près de 20% des accidents du travail et des absences du travail sont dus à des problèmes de dos. Il y a de nombreuses années, j'avais une activité physique et souffrais de douleurs dans le bas du dos. Après avoir consulté mon médecin, on m'a dit de porter une ceinture à l'arrière pour m'aider à récupérer et que je la portais également lorsque je travaillais.
Une ceinture arrière ne résoudra pas le problème, mais son port présente de nombreux avantages.
Qui a besoin d'utiliser une ceinture arrière?
Lorsque vous avez mal en raison d’un problème au bas du dos, vous pouvez porter une ceinture au dos pour soulager la douleur. Une ceinture dorsale garde le dos droit et soutient les muscles pendant que la blessure guérit. Protéger et soutenir votre dos peut aider à accélérer le processus de guérison et à soulager votre douleur.
Si vous avez subi une opération au dos, vous devrez peut-être porter une ceinture de sécurité jusqu’à ce que la région opérée soit guérie. Une ceinture soutiendra la colonne vertébrale, les muscles et les tissus mous jusqu’à ce que vous récupériez. À mesure que votre chirurgie guérit, vous pouvez généralement réduire le temps que vous portez la ceinture arrière jusqu'à ce que vous n'en ayez plus besoin.
Même si vous ne vous êtes jamais blessé au dos ou si une blessure au dos est guérie, vous pouvez toujours bénéficier du port de la ceinture. Le port d'une ceinture arrière décent lorsque vous soulevez des objets lourds ou lors de tâches pénibles peut protéger votre dos. Si vous soutenez votre dos, vous pouvez aider à prévenir les blessures douloureuses.
Comment fonctionne une ceinture arrière?
La plupart des ceintures dorsales sont fabriquées dans un tissu léger avec des pièces rigides en plastique, en os ou en acier à l'intérieur. Ces stabilisateurs rigides aident à garder le dos droit et dans la bonne position. La ceinture s’enroule autour du bas du dos et de l’abdomen. Elle est fixée et ajustée à l’aide de sangles.
Vous trouverez ci-dessous un lien vers une courte vidéo YouTube qui explique comment mettre, boucler et ajuster une ceinture arrière:
Les ceintures dorsales fournissent également une certaine compression qui peut favoriser la guérison des lésions de la colonne vertébrale ou des muscles. La compression améliore le flux sanguin de sorte que suffisamment de sang oxygéné soit délivré aux muscles. La compression facilite également l'écoulement du liquide lymphatique, qui fournit les nutriments aux tissus endommagés et élimine les déchets cellulaires.
Une ceinture encourage également les utilisateurs à se lever en pliant les genoux plutôt que le dos. Plier le dos peut entraîner des blessures graves à la colonne vertébrale. Il est important de bien soulever. Lorsque vous prenez l’habitude de soulever correctement, vos muscles et votre cerveau peuvent être entraînés à la poursuite des méthodes de levage correctes.
Comment choisir une ceinture arrière?
Lorsque vous choisissez une ceinture arrière, il est important d’en choisir une qui s’ajuste bien. Avant d’acheter une ceinture de sécurité, mesurez environ la partie la plus large de votre abdomen et commandez la bonne taille. Certaines personnes commettent l’erreur de commander une ceinture à la taille mais celle-ci ne passe pas autour de la taille.
En plus de vous assurer que votre corset dorsal est suffisamment grand pour s’ajuster autour de votre dos et de votre abdomen, il est important de veiller à ce que les sangles soient suffisamment longues. Les sangles doivent être suffisamment longues pour pouvoir être attachées. Si les sangles sont trop courtes, vous ne pourrez pas serrer suffisamment la ceinture et elle risque de glisser.
Choisissez une ceinture dorsale qui permette un certain ajustement afin que vous obteniez un ajustement plus confortable. L'achat d'une courroie arrière ajustable vous permettra également de modifier le degré de compression. Votre poids peut également fluctuer et le fait d'avoir une ceinture arrière ajustable permet de gagner ou de perdre du poids.
Vous devez également vous assurer que vous achetez une attelle bien faite, durable et fonctionnelle. Il faut utiliser un tissu de bonne qualité pour la ceinture et le velcro doit rester collé. Une ceinture dorsale mal faite ne fournira pas un soutien adéquat et ne durera pas.
Choisissez une ceinture arrière facile à mettre, à enlever et à régler sans aucune aide. La plupart des ceintures arrière se ferment à l'avant et sont faciles à mettre et à enlever. Si vous avez mal au dos, vous ne voudrez pas avoir du mal à s’ajuster et à ajuster votre ceinture arrière.
C’est une bonne idée de chercher une ceinture arrière facile à nettoyer à la main ou à la machine. Lorsque vous portez votre ceinture pendant un certain temps, elle se salit et peut également retenir la transpiration. Garder votre ceinture propre vous permettra de la garder en bon état et d’être plus hygiénique.
Vous trouverez ci-dessous une liste de points à vérifier lors du choix d’une ceinture de sécurité appropriée:
- Achetez une ceinture qui vous va bien.
- Vérifiez la longueur des sangles.
- Choisissez une ceinture ajustable.
- Achetez une ceinture bien faite et durable.
- Achetez une ceinture facile à enfiler.
- Utilisez une ceinture qui peut être lavée.
Quelle est la meilleure ceinture dorsale pour les maux de dos?
Nous avons examiné un certain nombre de ceintures dorsales adaptées aux personnes souffrant de différents types de douleurs au bas du dos. Nous recherchions la qualité, le prix, le confort et le soutien que chaque ceinture arrière fournit. Nous avons examiné cinq ceintures arrières et énuméré quelques avantages et inconvénients pour chacune d’elles.
Notre choix
Toutes les ceintures que nous avons examinées conviennent aux hommes et aux femmes qui souffrent ou essaient de prévenir les maux de dos. Toutes les courroies ont un design similaire et se situent dans la même gamme de prix. Ils offrent un bon niveau de soutien pour le bas du dos et ils sont tous réglables.
Après avoir examiné chacun des produits, le meilleur mal au dos de la ceinture est le.
Cette ceinture a un bon rapport qualité-prix, elle est fabriquée avec des matériaux de bonne qualité et les fermetures velcro sont sécurisées. La ceinture arrière est également facile à mettre, à enlever et à ajuster sans aide. Nous avons également apprécié le coussin lombaire amovible et les ressorts en acier qui offrent un soutien supplémentaire.
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