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Les boissons vertes se révèlent rapidement être bien plus qu’une autre lubie pour la santé. L'ajout de légumes verts feuillus à des jus de fruits frais pressés donne non seulement une couleur froide à la boisson santé, mais ajoute un coup de poing puissant à sa qualité nutritionnelle. C’est un moyen facile de s’assurer que vous donnez à votre corps ce dont il a besoin pour vivre avec vitalité.
Les recettes de jus vert peuvent varier en saveurs, mais fourniront toujours une grande quantité de vitamines, de minéraux et d'antioxydants pour que votre corps se sente bien.
En incorporant du chou frisé, des épinards, de la bette à carde, du persil, de la coriandre, de la laitue romaine et d’autres légumes verts à votre routine, vous éviterez de surcharger votre système d’un apport de sucres naturels provenant de jus pressés frais comprenant principalement des fruits.
L'intégration de boissons vertes dans votre régime alimentaire sain vous apportera de nombreux avantages. Adopter cette habitude saine permettra non seulement de vous procurer les nutriments nécessaires à une bonne santé, mais vous aidera également à rester concentré sur une vie en bonne santé.
Les boissons vertes sont un moyen facile de profiter facilement des avantages de nombreux fruits et légumes. Vous pouvez créer un jus avec la même quantité de légumes contenus dans trois salades. Ce processus est un moyen extrêmement simple d'hydrater votre corps, de le nourrir et de promouvoir de nouvelles habitudes alimentaires saines.
En incorporant les boissons vertes à votre mode de vie sain, vous:
- Obtenez une grande quantité de pour améliorer et maintenir votre santé globale.
- Obtenez une absorption rapide de ces nutriments dans votre corps, car votre système digestif n’a pas à faire des heures supplémentaires pour décomposer les substances.
- Aidez votre corps dans son processus naturel de désintoxication en donnant une pause à votre système digestif et en nettoyant votre alimentation.
- Encouragez votre corps à consommer quotidiennement des aliments sains et plus de jus pressés.
- Perdez et maintenez un poids santé.
- Obtenez une peau claire et éclatante pendant que votre corps élimine les toxines.
- Rétablissez l'équilibre de votre corps en le ramenant à un état alcalin.
- Savourez les innombrables recettes de jus de fruits verts et amusez-vous en expérimentant différentes combinaisons de boissons vertes.
- Découvrez un moyen facile de garder votre corps sur la bonne voie.
7 recettes de jus vert qui contribueront à votre parcours de santé
Kale Lemonade
Cette boisson est un régal rafraîchissant qui améliore non seulement la santé en général mais nourrit également les cheveux et la peau. Les ananas ont d’énormes avantages pour la santé qui aident à soutenir un système immunitaire fort et un cœur en bonne santé.
Ingrédients
- 2 lances ananas
- 5 feuilles de chou frisé
- 1 concombre
- 1 citron
Préparation
- Peel Lemon
- Couper les morceaux d'ananas en morceaux
- Laver soigneusement les autres produits
- Alimentez lentement les produits (jus de légumes d'abord)
- Mélanger avant de boire
- Rincer et nettoyer le presse-agrumes immédiatement
La chose verte
Avec les épinards en tant que chef de file de cette boisson verte, vous êtes assuré de recevoir une dose importante de vitamines A, K, D, E et d'acides gras oméga 3. Cette boisson est idéale pour alcaliniser le corps et peut être intégrée à votre plan de repas quotidien.
Ingrédients
- 5 poignées d'épinards
- 4 branches de céleri
- 1 concombre
- 2 pommes
Préparation
- Laver les produits à fond
- Noyer et hacher les pommes en morceaux
- Alimentez lentement les produits (jus de légumes d'abord)
- Mélanger avant de boire
- Rincer et nettoyer le presse-agrumes immédiatement
Kale Kicker
Le poivre de cayenne et le gingembre ajoutent une belle touche à cette boisson super-alimentaire Avec des bienfaits qui augmentent la circulation sanguine, détoxifient le corps, purifient le sang et soutiennent la santé de la peau, cette boisson est indispensable pour un mode de vie sain.
Ingrédients
- ½ citron vert
- 5 pommes
- Poignée de chou frisé
- 1 pincée de poivre de Cayenne
- Morceau de gingembre ½ pouce
Préparation
- Laver les produits à fond
- Noyer et hacher les pommes en morceaux
- Alimentez lentement les produits (jus de légumes d'abord)
- Ajouter une pincée de Cayenne
- Mélanger avant de boire
- Rincer et nettoyer le presse-agrumes immédiatement
Glow Green
Souhaitez-vous conserver cette bonne mine rayonnante de l'intérieur? Le jus Glow Green est une recette merveilleuse qui procure des bienfaits pour une santé optimale. Kale donne à ce jus une excellente source d'antioxydants et le gingembre aide à assurer que les nutriments sont absorbés efficacement pour un bénéfice maximal.
Ingrédients
- 1 citron vert
- 1 concombre
- 7 feuilles de chou frisé
- 2 pommes
- Morceau de gingembre ½ pouce
Préparation
- Laver les produits à fond
- Noyer et hacher les pommes en morceaux
- Alimentez lentement les produits (jus de légumes d'abord)
- Mélanger avant de boire
- Rincer et nettoyer le presse-agrumes immédiatement
Le détoxifiant
Votre corps a une capacité naturelle à se désintoxiquer, mais il a parfois besoin d'un coup de pouce pour aider à éliminer les toxines accumulées lors des activités quotidiennes. Cette recette de jus vert est un moyen simple de vous aider dans ce processus. Buvez-le le matin, l'estomac vide, pour aider votre corps à se purifier.
Ingrédients
- 2 pommes vertes
- 2 concombres
- 1 citron vert
- Poignée de chou frisé
Préparation
- Laver les produits à fond
- Noyer et hacher les pommes en morceaux
- Alimentez lentement les produits (jus de légumes d'abord)
- Mélanger avant de boire
- Rincer et nettoyer le presse-agrumes immédiatement
Géant vert
Ne prenez pas l’habitude de faire du jus de chou frisé et d’épinards pour une bonne santé. Le géant vert prouve qu'aventurer et explorer d'autres légumes à feuilles vertes sera bénéfique pour votre santé globale et vos papilles gustatives.
La laitue romaine est une excellente source de protéines, de fer, d'eau et d'acides gras oméga-3.
Ingrédients
- 1 laitue romaine
- 1 concombre
- 3 feuilles de chou frisé
- ½ lime3 pommes
Préparation
- Laver les produits à fond
- Noyer et hacher les pommes en morceaux
- Alimentez lentement les produits (jus de légumes d'abord)
- Mélanger avant de boire
- Rincer et nettoyer le presse-agrumes immédiatement
Agrumes Verts Moyens
Cette boisson verte est parfaite pour tout moment de la journée. Utilisez-le pour commencer votre journée ou pour vous donner un coup de pied de mi-journée. Rempli de vitamines B et C, le citron vert moyen est un excellent «ramasse-moi» et vous apporte une grande quantité d'éléments nutritifs dans une petite portion.
Ingrédients
- 3 feuilles de bette à carde
- Poignée de persil
- 2 pommes
- 2 oranges
- ½ concombre
Préparation
- Peler les oranges
- Laver les produits à fond
- Noyer et hacher les pommes en morceaux
- Alimentez lentement les produits (jus de légumes d'abord)
- Mélanger avant de boire
- Rincer et nettoyer le presse-agrumes immédiatement
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