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La cosse de psyllium gagne en popularité dans le monde entier pour ses bienfaits pour la santé. Il est communément appelé isabgol en Inde. C'est un médicament très efficace pour traiter les maladies gastro-intestinales courantes. Cependant, les avantages de cette enveloppe sont au-delà de la santé digestive. Vous découvrirez ci-dessous les avantages pour le cœur et ceux qui cherchent à perdre du poids.
1. aide à soulager la constipation
La cosse de psyllium est un merveilleux mélange de fibres solubles et insolubles, ce qui en fait un excellent remède. Il se dilate dans l'estomac lors de la consommation et aide à éliminer les toxines du corps. Il absorbe l'eau du tube digestif, améliorant ainsi la consistance des selles et soulageant la constipation.
Conseil pro: Prenez une cuillère à soupe de Psyllium Husk le soir pour vous soulager de la constipation le matin.
2. traite la diarrhée
Traiter la diarrhée avec un remède à la maison semble surprenant, mais l'enveloppe de psyllium en est capable. La fibre doit être consommée avec du yaourt pour soulager les maux d'estomac. L'enveloppe de psyllium ajoute du volume aux selles et durcit les selles qui coulent, tandis que le yogourt aide à guérir l'infection. De cette façon, il procure un soulagement rapide de la diarrhée.
3. Traite l'acidité
Beaucoup de gens souffrent d'acidité et l'enveloppe de psyllium semble être le meilleur remède naturel. Il agit en recouvrant la muqueuse de l’estomac d’une couche protectrice qui protège l’estomac de la sensation de brûlure associée à l’acidité. L'enveloppe est également connue pour favoriser la digestion correcte des aliments et la sécrétion d'acides dans l'estomac. De cette façon, le nombre d'épisodes d'acidité est également réduit.
4. contribue à la perte de poids
La cosse de psyllium est un excellent outil pour atteindre vos objectifs. Cela vous aide à rester rassasié plus longtemps et à limiter l'envie de malbouffe. C'est aussi un excellent nettoyant pour le côlon. Il élimine tous les déchets présents dans l'estomac, rend la digestion efficace et vous garde en bonne santé.
5. aide à améliorer la digestion
Psyllium Husk est bourré de fibres, solubles et insolubles. Il ne nettoie pas seulement l'estomac, il aide également à la bonne circulation des aliments dans l'intestin.
6. Aide à garder le coeur en bonne santé
La fibre de cosse de psyllium est efficace dans, et cela protège le coeur. Sa consommation est fortement recommandée pour prévenir les maladies cardiaques. Il forme une fine couche sur les parois de l'intestin et empêche le cholestérol d'être absorbé par les aliments.
Cela fait baisser les niveaux de cholestérol dans le sang, éliminant ainsi tout excès de cholestérol qui peut être nocif.
7. Aide à prévenir le diabète
La cosse de psyllium fonctionne bien pour ceux qui. Quand il est consommé, il forme une substance semblable à un gel qui ralentit efficacement le processus de dégradation et d’absorption du glucose dans le corps.
8. Procure un soulagement des «piles»
L'enveloppe étant de nature fibreuse, elle est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de pieux. Il aide à nettoyer les intestins et à ramollir les selles en absorbant l'eau des intestins. Cela facilite les choses pour quelqu'un qui souffre de piles.
Comment et où acheter Psyllium Husk?
Vous trouverez des enveloppes de psyllium dans tous les supermarchés et magasins généraux. Il est préférable de l’acheter pré-emballé car il ne contient pas d’impuretés et vous donnera les meilleurs résultats! N'allez pas dans les versions aromatisées, achetez la variété non aromatisée de cosses de psyllium car elles sont naturelles et fonctionnent assez bien.
Vous devriez vous faire un devoir d'utiliser de la cosse de psyllium à votre avantage. Ce supplément de fibres est peu coûteux et ne brûlera pas un trou dans votre poche.
Je vous suggère de commencer par une cuillère à soupe de cosse de psyllium dans votre alimentation quotidienne et de voir ses effets positifs sur votre santé! J'aimerais entendre vos pensées et expériences dans les commentaires ci-dessous.
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