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La cellulite est la raison pour laquelle vous pourriez trouver des fossettes et des renflements indésirables sur vos cuisses et vos fesses. Personne ne veut que ce soit vrai, mais cela arrive aux meilleurs d'entre nous.
Si vous ne le saviez pas déjà, la cellulite est causée par une accumulation de cellules adipeuses sous les tissus conjonctifs de votre peau. Les cellules adipeuses repoussent la peau pendant que les tissus cutanés tirent. Cela se traduit par une surface de peau inégale qui se présente sous forme de fossettes.
La cellulite touche tout le monde
Vous n'êtes pas seul quand il s'agit de souffrir de cellulite. Selon 90% des femmes aux prises avec la cellulite. Heureusement pour les hommes, seuls 10% sont touchés en comparaison. Howard est l’auteur de The Cellulite Solution: un programme de doctorat pour la perte de morceaux, de bosses, de fossettes et de vergetures.
Beaucoup de femmes, surtout les végétaliennes, ne mangent pas assez de protéines et manquent d’acides aminés. Les acides aminés aident à construire la structure des tissus, ce qui aide à prévenir la cellulite.
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Cellulite Solution Myth-Busting
Les enveloppements corporels sont une solution rapide pour une soirée avec les filles, mais ils ne vont pas éliminer la cellulite pour de bon.
Souvent, la liposuccion ne supprime pas la cellulite et peut même parfois aggraver la situation.
Les crèmes anti-cellulite sont utiles, mais elles dessèchent simplement la peau (ce qui la raffermit et la raffermit) pour une solution temporaire, sans toutefois éliminer la cellulite.
Qu'est-ce que supprime la cellulite?
L'exercice est un combattant majeur de la cellulite. Rester en forme peut vous aider à perdre de la graisse et à renforcer les muscles des zones à problèmes, ce qui contribue à réduire la cellulite.
Une alimentation saine est également importante pour éliminer la cellulite. Si vous augmentez votre apport en protéines après votre exercice, vous aiderez à augmenter votre masse musculaire plus efficacement, car les muscles ont besoin de protéines pour se reconstruire. Un bouillon d'os est un super super protéine. La soupe au bouillon d'os est facile à préparer à la maison à l'aide d'une mijoteuse.
Perdre du poids et avoir un régime alimentaire sain aidera à lutter contre la cellulite, mais vous aurez peut-être besoin d'un coup de pouce supplémentaire dans les endroits les plus difficiles, comme l'intérieur du genou et la cuisse. J'ai récemment entendu dire que l'on pouvait cibler ces zones difficiles à obtenir en utilisant des massages anti-cellulite.
Les massages anti-cellulite peuvent comprimer les cellules graisseuses et aider à réduire la cellulite. Le meilleur plan d'attaque consiste à cibler les zones à problèmes. Obtenir un massage anti-cellulite aidera à augmenter la circulation sanguine, ce qui réduira les toxines et éliminera l'excès de liquide dans les zones touchées. Vous pouvez obtenir un massage anti-cellulite dans une clinique de massage ou acheter un appareil de massage anti-cellulite à utiliser à la maison.
Éliminer la cellulite à la maison
Si vous êtes comme moi avec deux enfants à la maison, vous ne pouvez pas vous rendre très souvent en douce dans les cliniques de massage. C’est pourquoi faire votre propre massage anti-cellulite à la maison est une excellente option.
Cela vous laisse deux choix pour obtenir un massage anti-cellulite. Vous pouvez soit utiliser vos mains, ou une machine à cellulite. Les deux techniques permettent de masser la peau et de décompresser les cellules graisseuses de la même manière qu’une masseuse.
Processus de massage anti-cellulite
Si vous allez faire votre propre massage avec vos mains à la maison, essayez ces étapes ci-dessous:
1. Appliquez une lotion ou une huile sur la zone touchée. Cela aidera à réduire les frictions.
2. Commencez à masser au point le plus bas pour améliorer la circulation du sang dans votre système circulatoire tout en massant vers le cœur.
3. Appliquez une pression sur la peau et alternez entre les mouvements suivants:
- Massage par pincement: pincer deux petites zones de la peau avec l'une ou l'autre main et tirer dans des directions opposées.
- Massage aux articulations: Utilisez votre poing pour appliquer une pression et bouger dans un mouvement circulaire avec vos articulations.
- Massage par pétrissage: Utilisez un mouvement de compression et de levage comme si vous étiez en train de pétrir la pâte.
- Massage rapide: Faites glisser rapidement vos mains à l’aide de longs mouvements rapides sur la zone touchée.
4. Terminez le massage avec de larges mouvements de détente en direction du cœur.
Si vous êtes une personne visuelle, voici une courte vidéo qui présente différentes techniques de massage pour éliminer la cellulite que vous pouvez utiliser lors d’un massage à domicile.
Machine anti-cellulite
Qu'est-ce qu'une machine anti-cellulite? Les machines anti-cellulite sont des appareils électroniques dotés de têtes variées, ce qui vous permet de réduire l'effort physique nécessaire pour vous masser.
Parce qu'ils ont une variété de paramètres et d'attachements à la tête, vous pouvez essayer une variété de massages. L'utilisation d'un appareil anticellulite présente de nombreux avantages par rapport à l'utilisation personnelle. Ceux-ci inclus:
- Donner un massage plus profond que vous ne pouvez gérer vous-même. Les différents réglages de puissance vous permettent d’indiquer la profondeur du massage. Ces vibrations très puissantes peuvent entraîner un massage plus efficace.
- Les vibrations intenses attireront de grandes quantités de sang dans la région, ce qui entraînera une meilleure circulation sanguine dans le système circulatoire.
- Difficile d'atteindre les tissus, ils auront l'impression de s'entraîner
Options de la machine anti-cellulite
Choisir la machine anticellulite qui répondra le mieux à vos besoins peut s'avérer une tâche fastidieuse. Je me suis donc mis en tête pour identifier les 5 meilleures machines anticellulite actuellement sur le marché.
Le meilleur masseur cellulite
Mon masseur de cellulite préféré doit être le comme c'est un produit supérieur par rapport aux autres options. Le masseur pour corps 11 en 1 à percussion Styles II est le parfait masseur anti-cellulite, car il utilise les principes de vibration à haute fréquence avec une grande variété d'applicateurs de massage, vous offrant ainsi un large éventail d'options pour répondre à toutes les exigences.
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