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"Run Forrest, Run!" Probablement l'une des phrases les plus célèbres de l'histoire du cinéma, mais comment Forrest a-t-il traversé tout le pays sans se blesser au genou? Le syndrome douloureux fémoro-patellaire est appelé «genou du coureur», mais il peut toucher tout le monde. La condition est plus fréquente chez les athlètes, mais affecte également les employés de bureau et toute personne qui reste assis pendant de longues périodes.
Voici la bonne nouvelle!
Terme générique désignant la douleur à l’avant du genou. Dans la plupart des cas de syndrome de la douleur fémoro-patellaire, il n’ya pas de lésion réelle de l’articulation du genou. La chirurgie est rarement nécessaire, avec des traitements courants impliquant la physiothérapie ou l'utilisation d'une genouillère.
Lorsqu'elle est associée à d'autres traitements de rééducation du genou, une attelle de maintien du genou joue un rôle clé dans le soulagement de la douleur fémoro-patellaire. Si vous souffrez de douleur lancinante à l’avant du genou, ne vous inquiétez pas, nous vous couvrons dans la mesure où nous examinons les options pour trouver le meilleur attelle pour le syndrome de la douleur fémoro-patellaire.
- Genouillère en tissu de coton tricoté avec coussinet en forme de beignet qui soutient la rotule pour éliminer la pression et offrir un massage intermittent.
- Six tailles pour un ajustement parfait de la jambe droite ou gauche.
- Compression de qualité médicale pour soulager la douleur et l'enflure au genou.
- Orthèse articulée pour dispositifs médicaux de classe 1 en néoprène de qualité supérieure.
- Conception à rotule ouverte renforcée pour supporter les problèmes de suivi rotulien.
- Une taille avec compression entièrement réglable pour un meilleur ajustement.
- Genouillère en néoprène et velcro au design à rotule ouverte.
- Les bretelles réglables permettent une taille et une compression personnalisées là où vous en avez besoin.
- Léger, respirant et flexible, votre mouvement ne sera pas restreint.
- Support orthopédique confortable pour les luxations rotuliennes légères à modérées.
- Les charnières en plastique fournissent un soutien médial / latéral et fournissent une traction constante pour réaligner la rotule.
- Fabriqué à partir de souffle-O-Prene; Tissu antimicrobien anti-transpiration léger, respirant et hypoallergénique.
- Attelle de genou enveloppante pour une stabilité et un soutien améliorés du genou.
- Conception à rotule ouverte renforcée pour soutenir la rotule et réduire la pression et le stress liés aux mouvements.
- Néoprène respirant et léger, sans latex, disponible en une taille universelle jusqu’à 17,5 pouces de tour de genou.
Qu'est-ce que le syndrome douloureux fémoro-patellaire?
Le syndrome fémoro-patellaire est la maladie qui décrit la douleur à l'avant du genou et autour de la rotule, appelée rotule. Lorsque la patella présente un suivi incorrect dans le sillon fémoral, elle provoque une douleur aiguë ou une douleur sourde autour ou sous la rotule. Cela s'aggrave souvent avec les mouvements autour du genou lors des activités quotidiennes ou de la flexion du genou en appui.
Bien qu'il affecte des millions de personnes, le syndrome de la douleur fémoro-patellaire est plus fréquent chez les sportifs, tels que les coureurs, les randonneurs ou les cyclistes. A ont découvert que 25% de toutes les blessures au genou constatées dans une clinique de médecine sportive étaient liées à une douleur fémoro-patellaire. La surutilisation de l'articulation du genou et les traumatismes tels que la chute sur les rotules sont des causes courantes.
Un mauvais suivi de la rotule dans le sillon situé à l'extrémité du fémur a également été associé au syndrome de la douleur fémoro-patellaire. Lorsque vous pliez le genou, il arrive que la rotule soit écartée causée par des déséquilibres ou des faiblesses musculaires. Bien que les symptômes du syndrome fémoro-patellaire puissent être extrêmement douloureux, ils peuvent généralement être traités à domicile.
Traitement du syndrome douloureux fémoro-patellaire
Une fois le diagnostic établi, un médecin vous recommandera le meilleur plan d'action pour traiter votre douleur fémoro-patellaire. Cela peut inclure des orthèses qui soulagent le stress de votre jambe en stabilisant votre pied et votre cheville.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens qui réduisent l'enflure et soulagent la douleur sont une autre option. Les médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène et l'acétaminophène aideront également à la guérison. Consultez toujours votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments.
Exercice pour traiter et prévenir le syndrome douloureux fémoro-patellaire
Des exercices doux et des étirements amélioreront votre force et votre mobilité sans risquer de nouveaux dommages au genou. En renforçant les muscles attachés au genou, vous réduirez la douleur fémoro-patellaire. Dans la vidéo YouTube suivante, un kinésithérapeute détaille quelques exercices et étirements qui redonneront du tonus à la rotule.
Repos et Compression
Comme le syndrome douloureux fémoro-patellaire est souvent causé par une utilisation excessive ou excessive, le repos de la zone touchée peut aider à traiter le problème. La méthode RICE (repos, glace, compression et élévation) soulagera la douleur et aidera à réduire tout gonflement. Vous pouvez utiliser du ruban adhésif ou un bandage pour la compression, mais les effets diminueront avec le temps.
Bretelles Patellaires
Le meilleur support pour la douleur fémoro-patellaire appliquera une force externe qui contrecarrera le suivi de la rotule. Des études ont montré que les orthèses rotuliennes modifient considérablement le suivi rotulien. L'une des solutions trouvées avec une genouillère modifie la position de la rotule dans le sillon fémoral des patientes atteintes du syndrome douloureux fémoro-patellaire. En gros, ça met le genou dans le sillon.
Un support de genou empêchera la rotule de trop s'écarter latéralement, mais la rotule peut également se déplacer dans d'autres plans. L'utilisation d'une attelle de genou avec des exercices thérapeutiques aidera à soulager cette douleur plus efficacement.
Le meilleur support pour le syndrome de douleur fémoro-patellaire
Avec autant de types de supports de genou disponibles, il peut être difficile de savoir quelle est la meilleure attache pour le syndrome de douleur fémoro-patellaire. Il est important de choisir le corset adapté à votre type de douleur au genou.
La tendinite rotulienne est une affection similaire mais se présente sur le devant de votre tibia et le traitement nécessite normalement une sangle rotulienne. Cela crée un faux point d'insertion sur vos tendons qui prend la pression de la zone douloureuse douloureuse et enflammée.
Les genouillères pour la douleur fémoro-patellaire sont généralement des bretelles qui contrôlent ou limitent le mouvement de votre genouillère. La conception de la rotule ouverte réduira le stress causé par les mouvements de la rotule, avec de nombreuses orthèses comportant une ouverture rotulienne renforcée. Cela peut prendre la forme d'un coussinet de gel ou d'un contrefort qui facilite le suivi médial de la rotule et soulage la pression ou le stress exercé sur votre rotule.
Nous avons examiné la plupart des orthèses les plus vendues pour vous proposer, à notre avis, les cinq meilleures options pour la meilleure orthèse pour le syndrome de la douleur fémoro-patellaire.
Un néoprène ultra-léger, respirant et flexible vous permet de profiter pleinement de la partie inférieure de vos jambes avec cette manche. Cette solution d'appareillage confortable et confortable soutiendra efficacement votre rotule et la soulagera des douleurs articulaires. Le néoprène est respirant pour que votre jambe ne devienne pas trop chaude et des fermetures velcro de qualité assurent un ajustement sûr avec une bande antidérapante en silicone supplémentaire pour l'empêcher de glisser.
Trois sangles réglables vous permettent d'ajuster la tension là où vous en avez besoin avec cet attelle pour rotule à taille unique, recommandé pour les circonférences de cuisse de 12 à 18 pouces. La conception à rotule ouverte atténue la pression exercée sur la rotule et la stabilise, avec un côté à ressort en acier offrant plus de soutien latéral. Cette attelle en néoprène souple vous offre un excellent mouvement, un confort substantiel et un soutien supplémentaire. Compressions offre même une garantie de remboursement de 100% sur un an si vous n’êtes pas complètement satisfait.
Notre choix
Lorsque vous choisissez un corset pour soulager la douleur à l’avant du genou, il est primordial de choisir un corset bien ajusté qui offre un soutien constant à la rotule. La vaste gamme de six tailles différentes qui vont au-delà de la taille universelle normale des attelles similaires du genou fait de notre support le support idéal pour le traitement du syndrome de la douleur fémoro-patellaire.
Bien que le prix puisse être plus élevé que de nombreux autres appareils dentaires, vous obtenez un support de genou de grande qualité, spécialement conçu pour votre condition. Un tricot de coton doux assure une compression respirante et un soutien anatomique partout où cela est réellement nécessaire, avec un coussinet intégré en gel pour maintenir la rotule bien en place. En utilisant cette attelle de support de genou, vous obtiendrez bientôt un nouveau martèlement sur ces pistes, mais avec moins de douleur la prochaine fois.
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