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Exigeant très peu d'équipement spécialisé ou d'organisation, la course à pied est l'une des formes d'exercice les plus accessibles et les plus populaires au monde. Les marathons sont le test ultime sur longue distance pour un coureur et un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et passionnées de course à pied.
Bien que de nombreuses personnes voyagent et prennent part à des marathons à l’étranger, les États-Unis ont accueilli plus de 750 marathons en 2017, alors pourquoi ressentir le besoin de voyager ailleurs? Qui sait, votre propre État a probablement au moins deux ou trois marathons à différentes périodes saisonnières de l’année; il n’ya donc jamais un marathon trop éloigné.
Les marathons aux États-Unis peuvent varier d’une course sur route à une ville, d’une vue sur l’océan à un parcours de cross-country et même quelques marathons dans des parcs à thème ou sur des bases aériennes militaires. Certains marathons sont plus adaptés aux coureurs avancés et peuvent avoir des exigences d'entrée strictes, tandis que d'autres sont ouverts à tous, sans distinction d'âge ou de sexe.
«Run Forest. Courir!".
Forrest Gump a peut-être pris le marathon à l'extrême lorsqu'il a sillonné le pays tout entier, mais pour de nombreuses personnes, les marathons sont désormais une activité à travers laquelle ils se déplacent. À eux seuls, il y avait 507 965 inscrits au marathon aux États-Unis et Le Canada en 834 courses. Le marathon de New York attire chaque année et est le plus grand marathon du monde, avec quatre des 10 plus grands marathons mondiaux tenus ici aux États-Unis.
De nombreuses personnes choisissent de courir des marathons pour collecter des fonds ou sensibiliser le public à une bonne cause. Certaines le font pour un événement professionnel, certaines en compétition, mais pour beaucoup, il s’agit simplement d’un défi personnel. Vous pouvez non seulement obtenir une belle médaille et un gilet souvenir en participant, peut-être même votre nom imprimé, mais vous pouvez aussi prouver à tous ces sceptiques que vous pouvez le faire vraiment. Et bien sûr, c’est un excellent moyen de rester en santé et un bon objectif d’entraînement pour vous motiver et vous inspirer. C’est la participation qui compte, pas le gagnant, pour citer ma mère!
Lorsque vous participez à un marathon dans votre État ou votre ville, vous pouvez voir des parties de la ville dont vous n'aviez même pas conscience qu'elles existaient déjà, mais participer à des marathons peut également être un excellent moyen de voyager aux États-Unis. Si vous aimez voyager, courir un marathon peut être une excuse pour visiter un État différent, où vous verrez une grande partie de la région et pourrez même négocier un tarif réduit sur la chambre d'un marathon à l'hôtel. Les courses de marathon ont une longue histoire aux États-Unis, alors pourquoi ne pas explorer cette histoire et faire partie des futurs livres d’histoire (tous les noms des finisseurs de marathon sont enregistrés pour la postérité et consignés pour les générations futures!)
Marathons et Histoire
Lorsque vous décidez de courir un marathon, vous rejoignez les rangs de millions d’autres personnes aux vues similaires qui courent les marathons chaque année. Le marathon de Boston, le plus vieux marathon des États-Unis, remonte à 1897, en s'inspirant du succès du premier marathon olympique d'Athènes en 1896. (Le marathon de Boston est en fait le marathon annuel le plus ancien au monde et classé parmi les plus connus au monde. courses sur route.)
Lorsque vous demandez pourquoi les courses marathon durent toujours sur une longueur de 26,2 km, vous devez revenir aux Jeux olympiques d’été de 1896, où la course a été introduite et où le marathon tire également son nom. Le tout premier marathon a été organisé pour commémorer la course de l'ancien soldat grec Pheidippides en 490 av. J.-C. depuis un champ de bataille situé près de la ville de Marathon jusqu'à Athènes. La légende dit que ce soldat a parcouru environ 25 miles (40 km) pour annoncer la défaite des envahisseurs persans à la foule en attente à Athènes. Malheureusement, Pheidippides n’était pas dans le meilleur des formes et s’est rapidement laissé tomber et est mort après avoir crié «Niki!» (Victoire).
La première course officielle du pont du marathon au stade olympique d’Athènes mesurait environ 24,85 milles et les quelques marathons suivants variaient en distance, l’importance étant que les coureurs couraient tous à la même distance. Les Jeux olympiques de Londres de 1908 ont tracé un parcours allant du château de Windsor au stade de la ville blanche, ce qui représente environ 26 milles. Toutefois, pour placer la ligne d’arrivée devant le stade de la famille royale dans le stade, il a été ajouté 385 verges. (Parfois, vous entendez «Dieu sauve la reine» crier dans le dernier kilomètre pour rappeler cette tradition.) Lorsque l'Association internationale de sport amateur (IAAF) a finalement décidé d'une distance standard pour le marathon, la distance de 1908 a été adoptée. Les sept premiers marathons olympiques couvraient en réalité six distances différentes.
Le clip Youtube suivant présente l’histoire et la science derrière les marathons.
Les meilleurs marathons de printemps aux États-Unis
Les marathons de printemps peuvent être les marathons les plus enrichissants, avec des conditions météorologiques idéales pour les courses (ni trop chaud ni trop froid), des cieux ensoleillés (espérons-le) et des arrière-plans magnifiques au moment où les arbres et les fleurs commencent à fleurir. En plus de l’automne, le printemps est la période de l’année où l’on trouve le plus de marathons aux États-Unis. L’entraînement pour un marathon de printemps sera également le plus difficile, la plupart des experts recommandant que l’entraînement commence au moins 16 semaines avant le marathon. le marathon, ce qui signifie que vous devez commencer dans les mois d'hiver.
Beaucoup de gens utilisent les marathons comme une motivation pour continuer à s'entraîner pendant les mois les plus froids. L’entraînement pour un marathon pendant la saison des vacances peut atténuer la culpabilité de ces fêtes et vous aider à maintenir votre poids et votre forme, quel que soit le nombre de friandises festives que vous avez appréciées. Un marathon de printemps aidera également à préparer ce corps de bikini pour les plages d’été.
Marathon de Boston (lundi 16 avril 2018), Boston, MA
Le marathon de Boston est organisé par la Boston Athletic Association depuis 1897 et, bien qu'il soit reconnu comme le plus vieux marathon annuel du monde, il ne s'agit que de la deuxième plus ancienne course à pied continue aux États-Unis (débutée cinq mois plus tôt et toujours à ce jour, mais il n’est pas officiellement reconnu comme marathon n’étant que huit kilomètres).
Boston n’est pas non plus le plus grand marathon du monde, cet honneur revient au marathon de New York, mais c’est le deuxième plus grand aux États-Unis et l’un des six marathons mondiaux (Tokyo, Boston, Londres, Berlin, Chicago et New York) Ville). Le marathon de Boston, cependant, est chargé d’histoire et attire régulièrement plus de 500 000 supporters enthousiastes le long du parcours.
Le marathon de Boston, qui se tient chaque année le troisième lundi d'avril, coïncide avec la fête des patriotes. Contrairement à la plupart des autres marathons qui ont un système de participation ou de loterie à participer, pour participer au marathon de Boston, vous devez respecter des normes de temps de qualification strictes spécifiques à votre âge et à votre sexe. (Les candidatures se terminent le 31 janvier de chaque année, près de trois mois avant la course.) Le parcours traverse huit villes de Boston, commençant dans la ville de Hopkinton, avant de se terminer à Copley Square dans le centre-ville de Boston. Il comprend l'incroyable défi de Heartbreak Hill.
Malheureusement, on se souvient souvent du marathon de Boston pour l’attentat à la bombe de 2013 qui a tué trois spectateurs et blessé environ 264 autres personnes. En 1980, une coureuse amateur inconnue, Rose Ruiz a été la première à franchir la ligne d'arrivée dans la course féminine, mais lorsque les responsables ont remarqué que Ruiz ne figurait pas sur des bandes vidéo de la course avant la fin de la course, une enquête a été ouverte. Il a ensuite été révélé que Ruiz avait sauté la majeure partie de la course et avait rejoint le public à environ un kilomètre de la ligne d'arrivée, où elle avait sprinté vers sa victoire apparente. Rose Ruiz a été officiellement disqualifiée et la Canadienne Jacqueline Gareau a été proclamée gagnante.
Marathon du soleil de minuit du maire (samedi 23 juin 2018), AK
Croyez-le ou non, à la fin du printemps, ce marathon est l'un des 15 marathons annuels organisés dans l'état de l'Alaska et sans doute le plus connu. Tenue chaque année près du solstice d'été, cette course profite de la lumière du jour et des paysages magnifiques de l'Alaska. Où pourriez-vous trouver un orignal sur votre chemin pendant que vous courez?
Le parcours certifié comprend un mélange de pistes cyclables, de graviers rocheux et de routes pavées offrant des paysages incroyables, notamment des vues sur Cook Inlet et la chaîne de montagnes Chugach (pas pour les coureurs qui souhaitent vivre l'expérience de la course dans les grandes villes!). Environ un millier de coureurs seulement participent, mais ceux qui viennent du monde entier trouvent la destination et l'expérience qui en vaut la peine.
Marathon international Big Sur, (dimanche 29 avril 2018), Carmel, Californie
Le marathon international de Big Sur est le plus grand marathon rural au monde. Quatre mille cinq cents coureurs courent le long de la pittoresque autoroute 1 au milieu d'une vue imprenable sur l'océan Pacifique et les forêts de séquoias. Un parcours difficile, vous n’enregistrerez pas de record personnel ici, ce marathon comprend 13 collines difficiles dans la moitié arrière de la course, touche sept parcs nationaux, tandis que la musique classique jouée sur un pianiste à queue est une tradition l'emblématique pont de Bixby au passage des coureurs.
D’autres distances sont possibles, d’une course de 3 km à une course de 21 km. Les activités ne manquent pas autour de la région de Monterey Bay, ce qui en fait une semaine de relâche idéale pour toute la famille.
Rock 'n ’Roll Nashville, (le samedi 28 avril 2018), Nashville, TN
Pour les amateurs de musique, c'est le marathon ultime qui regroupe 50 groupes sur 28 étapes. Le parcours passe par des sites historiques comme le Parthénon, le Music Row de Nashville, célèbre dans le monde entier, et se termine à un grand festival à l’extérieur de la maison du Tennessee Titans, champ LP, le long des rives de la Cumberland River. Des groupes de tous genres, pays, rock, jazz, blues, swing, etc., ainsi que des centaines de pom-pom girls, divertissent les coureurs pour chaque kilomètre du marathon. Il y a même un concert d'après-course au centre-ville de Nashville pour ceux qui ne veulent pas que la fête s'arrête.
Les autres marathons de printemps notables comprennent:
Marathon Yuengling Shamrock, (dimanche 18 mars 2018), Virginia Beach, VA. Kentucky Derby Festival Marathon, (samedi 28 avril 2018), Louisville, KY. Marathon Flying Pig de Cincinnati, (dimanche 6 mai 2018), Cincinnati, OH. KeyBank Vermont City Marathon, (dimanche 27 mai 2018), Burlington, Vermont. Newport Marathon, (samedi 2 juin 2018), Newport, OR. Deadwood Mickelson Trail Marathon, (dimanche 3 juin 2018), Deadwood, SD.
Les meilleurs marathons d'automne aux États-Unis
L'automne est l'autre saison principale pour les coureurs de marathon, avec des conditions climatiques aussi agréables que celles des marathons de printemps, mais des conditions d'entraînement plus attrayantes. L’entraînement pour un marathon en automne peut commencer au printemps et vous offrir de nombreuses journées d’entraînement agréables cet été. Il fait peut-être plus chaud et plus humide en été, mais la sensation que vous ressentez lorsque vous terminez ce marathon d'automne en vaut la peine.
TCS New York City Marathon, (dimanche 4 novembre 2018), New York, NY
Le marathon de la ville de New York, qui se trouve être également le plus grand marathon du monde, constitue sans aucun doute le point culminant de la saison d'automne. La course a eu lieu pour la première fois en 1970 et en 2016 pour le nombre d'inscrits avec 51 394 coureurs terminant le parcours. Avec plus de 98 000 candidats au, le système de loterie devient de plus en plus difficile, même si de nombreux partenaires de bienfaisance proposent des places en échange d'une collecte de fonds. En 2016, 9 000 coureurs ont collecté 36,1 millions de dollars grâce à des machines à sous caritatives.
Le parcours commence à Staten Island, où les coureurs entendent le discours de Frank Sinatra à New York, avant de passer par les quatre autres arrondissements de la Big Apple; Brooklyn, Queens, Manhattan et le Bronx. Les coureurs traverseront de nombreux ponts de New York et connaîtront des quartiers diversifiés et dynamiques avant de parcourir la dernière ligne droite jusqu'à la ligne d'arrivée dans le célèbre Central Park. À l’origine, la course comportait plusieurs boucles autour de Park Drive of Central Park et c’est seulement en 1976 pour célébrer le bicentenaire des États-Unis que les auditeurs de la ville ont proposé que la course couvre les cinq arrondissements. (Ce qui devait à l’origine être une célébration ponctuelle a eu un tel succès qu’il est devenu le cours annuel.)
Près de 2 millions de spectateurs suivent le parcours et la course est retransmise en direct sur le monde entier sur WABC-TV et ESPN ou vous pouvez même regarder la course en ligne. Une puce informatique fixée à l’arrière du dossard de chaque coureur permet aux utilisateurs de recevoir des notifications par courrier électronique leur permettant de suivre les progrès des coureurs lorsqu’ils passent des tapis de chronométrage placés à 5 km d’intervalle le long du parcours. Le festival attire à la fois des spectateurs et des participants des quatre coins du monde. Il a été remporté par un résident de New York en 1974.
Marathon Bank of America de Chicago, (dimanche 7 octobre 2018), Chicago, IL
Si vous recherchez votre premier marathon ou si vous souhaitez améliorer votre meilleur temps personnel, le parcours plat et rapide renommé du marathon de Chicago est idéal. Fondée en 1977, la course de Chicago, qui comptait quatre mille deux cents coureurs au début de sa première année, a attiré quarante-cinq mille coureurs des États-Unis et de plus de 100 pays. En plus d’être rapide, le parcours propose une visite panoramique de la ville venteuse et de ses nombreux sites historiques. Le marathon de Chicago fait également partie des événements majeurs du marathon mondial.
Marine Corps Marathon, (dimanche 28 octobre 2018), Washington, D.C.
Le marathon du Corps des Marines est souvent appelé le «marathon des gens» car il n’offre pas de gros porte-monnaie, ni même de prix en argent, aux meilleurs joueurs. La course attire de nombreux coureurs récréatifs et est si populaire qu'elle utilise un système de loterie pour participer au mois de mars de chaque année. Des milliers de coureurs suivent un parcours unique dans la capitale nationale en passant devant des sites historiques comme le Jefferson Memorial, le National Mall et la cérémonie nationale d’Arlington.
En prime, des marines bordent le parcours avec d'autres spectateurs pour encourager les coureurs. Après avoir terminé les marines, placez les médailles autour du cou des fiers concurrents.
Anthem Richmond Marathon, (samedi 10 novembre 2018), Richmond, VA
L’Anthem Richmond Marathon est un autre marathon idéal pour les débutants. Il a été surnommé «le marathon le plus amical des États-Unis» par le magazine Runner’s World. Offrant de nombreux avantages d'un marathon de grande ville mais avec une atmosphère de petite ville, il existe des stations de malbouffe où faire le plein sur les lignes des 16 et 22 miles, avec des arrêts de débarbouillettes humides et des zones propices à la fête sur le parcours. Cette course annuelle traverse des quartiers historiques, longe la rivière James avant de descendre en descente jusqu'à la ligne d'arrivée au cœur de la ville.
Un demi-marathon, une course de 8 km et une course pour enfants ont également lieu cette journée. Une soirée pizza / bière après la course est la fin parfaite de la journée pour tous ceux qui reviennent sans cesse sur ce marathon.
Les autres marathons à découvrir cet automne incluent:
Ashworth Awards Baystate Marathon, (dimanche 21 octobre 2018), Lowell, MA. Marathon de Baltimore, (samedi 20 octobre 2018), Baltimore, MD. Marathon des villes jumelles de Medtronic, (dimanche 7 octobre 2018), Minneapolis, MN. Marathon de la Force aérienne, (samedi 15 septembre 2018), Dayton, OH. Marathon Rock ‘n’ Roll de Las Vegas, (dimanche 11 novembre 2018), Las Vegas, NV.
Les meilleurs marathons d'hiver aux États-Unis
Beaucoup de gens hésitent peut-être à courir un marathon en hiver, mais un marathon de destination vous permet d'échapper aux rigueurs de l'hiver et de transformer un marathon en vacances. Aux États-Unis, de nombreux marathons peuvent constituer un antidote parfait contre le froid de la maison si vous vivez dans un climat plus froid.
Walt Disney World Marathon, (dimanche 13 janvier 2019), Orlando, Floride
Probablement mon marathon préféré, si vous êtes vous aussi un fan de Disney ou si vous cherchez simplement une expérience marathon différente, le Walt Disney World Marathon pourrait être parfait pour vous. En commençant par un spectacle pyrotechnique avant l'aube, le cours vous emmène dans les quatre parcs thématiques de Walt Disney World; Epcot, Magic Kingdom, Animal Kingdom et Hollywood Studios. Un parcours très plat, cette course est adaptée aux débutants et à la ligne d'arrivée à Epcot, tous les coureurs qui terminent se voient remettre une médaille en forme de Mickey Mouse.
Honolulu Marathon, (samedi 9 décembre 2018), Honolulu, HI
Quoi de mieux que de faire une petite pause à Hawaii en plein hiver? Courir un marathon là aussi. En parcourant les rues d'Honolulu, le long du littoral à couper le souffle et autour de la base d'un volcan éteint (Diamond Head), vous oublierez bientôt le temps froid qui règne chez vous. La course se termine sur l'un des spots de surf les plus populaires d'Hawaï, Waikiki. Un accueil hawaïen traditionnel vous attend avec un concert avant la course et un dîner à volonté le vendredi soir.
Les meilleurs marathons d'été aux États-Unis
Il peut être assez difficile de trouver un marathon en juillet, en août ou au début de septembre, le printemps et l’automne étant les saisons de marathon les plus populaires aux États-Unis. Beaucoup de gens profitent au maximum de leur temps de vacances supplémentaire l’été et voyagent à l’étranger pour des marathons. si vous êtes prêt à voyager, il y a des courses intéressantes aux États-Unis.
Marathon de San Francisco, (dimanche 29 juillet 2018), San Francisco, Californie
Le climat doux, sec et frais du mois de juillet à San Francisco en fait l’endroit idéal pour un marathon d’été. Le guide emmène les coureurs dans une visite panoramique de la ville et passe devant des sites célèbres tels que Embarcadero, Fisherman’s Wharf, le parc Golden Gate et le quartier Haight Ashbury. Pour beaucoup de participants, le point culminant est la course au-dessus de l’emblématique pont du Golden Gate. Bien qu’il y ait quelques collines, le parcours ne prend aucune des collines ridiculement escarpées qui font la réputation de San Francisco.
Le même jour, deux demi-marathons, une première ou une seconde moitié et une course de 5 km (3,1 milles) ont lieu et plus de vingt-sept mille cinq cents coureurs sont attendus.
Marathon de Santa Rosa, (dimanche 26 août 2018), Santa Rosa, Californie
Le marathon de Santa Rosa fête ses 10 ans en 2018 et offre à six mille coureurs des États-Unis et de l’étranger la possibilité de courir à travers les vignobles pittoresques de la campagne du comté de Sonoma. Les coureurs de marathon ont également la chance de courir dans la salle des tonneaux de DeLoach Vineyards, une opportunité unique! Chaque finisseur reçoit une médaille spéciale double édition spéciale en édition limitée, un swag de course et une bouteille de vin DeLoach Vineyard.
Un demi-marathon est également proposé et tous les coureurs peuvent assister au festival après la course avec pancakes, verre de vin ou bière et melon d’eau gratuits. Le parcours plat et rapide a été certifié et sanctionné par l’Association américaine d’athlétisme. Le marathon peut même être utilisé comme qualificatif pour le marathon de Boston.
Quelle que soit la période de l’année où vous décidez de courir votre marathon, il y a de fortes chances pour qu'il y ait une course appropriée près de votre ville natale. À l’automne et au printemps, il y a des marathons organisés tous les week-ends, mais dans les mois d’été ou d’hiver plus extrêmes, vous devrez peut-être regarder plus loin. Que vous décidiez de rester plus près de chez vous ou de visiter l'un des nombreux marathons de destination, courir un marathon peut être un excellent moyen de voir tout ce que l'Amérique a à offrir, que ce soit un parc à thème ou une route de la côte océanique.
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