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L'utilisation du chardon-Marie pour ses propriétés médicinales a été documentée dès les civilisations égyptienne et grecque antique. Leur utilisation de la sève et des graines de la plante comme remède contre les morsures de serpents et la dépression suggère clairement qu’elle a un effet bénéfique en termes d’aide apportée au corps pour la gestion des toxines et d’autres manières.
Alors, quel est le meilleur supplément de chardon-Marie en 2019? Nous avons décidé de le découvrir.
Sonora Nutrition
Extrait de chardon-marie normalisé contenant 80% de silymarine
Sonora Nutrition
Extrait de chardon-marie normalisé contenant 80% de silymarine
Puissant et efficace avec 250 mg de chardon-Marie par gélule contenant 80% de silymarine.
La générosité de la nature
Extrait normalisé de chardon de lait 250 mg
250 mg de poudre de chardon-Marie normalisée par capsule végétarienne favorisent une fonction hépatique saine. Sans gluten.
La générosité de la nature
Extrait normalisé de chardon de lait 250 mg
250 mg de poudre de chardon-Marie normalisée par capsule végétarienne favorisent une fonction hépatique saine. Sans gluten.
Labos Supérieurs
Chardon-Marie 100% non-OGM
Chardon-Marie pur à 100%, sans additifs synthétiques ni métaux lourds. Extrait standardisé à 80% de silymarine. Vegan amical.
Labos Supérieurs
Chardon-Marie 100% non-OGM
Chardon-Marie pur à 100%, sans additifs synthétiques ni métaux lourds. Extrait standardisé à 80% de silymarine. Vegan amical.
Fierté puritaine
Chardon-Marie (silymarine) 4: 1 extrait 1000 mg
Les gélules molles à libération rapide contiennent l'équivalent de 1 000 mg d'extrait de chardon-Marie. Sans lactose et sans gluten.
Fierté puritaine
Chardon-Marie (silymarine) 4: 1 extrait 1000 mg
Les gélules molles à libération rapide contiennent l'équivalent de 1 000 mg d'extrait de chardon-Marie. Sans lactose et sans gluten.
Jarrow Formulas
Extrait de silymarine normalisé au chardon-Marie 30: 1
Pilules sans soja, sans OGM, convenant aux végétariens et dont la pureté a été testée. 150 mg de chardon-Marie dans chaque comprimé.
Jarrow Formulas
Extrait de silymarine normalisé au chardon-Marie 30: 1
Pilules sans soja, sans OGM, convenant aux végétariens et dont la pureté a été testée. 150 mg de chardon-Marie dans chaque comprimé.
Qu'est-ce que le chardon-Marie?
Le chardon-marie est une plante de la même famille que le kiwi. Il est originaire d'une grande partie de l'Europe et peut également être trouvé en Amérique du Nord où il a été introduit par les colons.
Au sein de la plante, les flavonoïdes donnent à la plante ses couleurs, facilitent la filtration UV, modifient l'azote en une forme pouvant être utilisée par la plante et peuvent également inhiber de nombreuses maladies.
Voyons comment cela se traduit par des avantages pour nous, les humains.
Qui a besoin de chardon-Marie?
Peut-être que la question ici devrait être «qui n'est pas besoin de chardon-Marie? ”.
La recherche scientifique nous a permis de mieux comprendre les façons dont le chardon-Marie est utilisé par le corps. On pense maintenant qu'il est utile pour gérer une grande variété de conditions médicales différentes.
La fonction hépatique
Le chardon-Marie est le plus couramment utilisé dans la gestion du dysfonctionnement du foie; il s'est avéré utile pour ralentir la progression de la stéatose hépatique non alcoolique.
Il a également été démontré qu’il pouvait aider les maladies inflammatoires chroniques du foie et la cirrhose (), l’hépatite chronique et virale (), ainsi que jouer un rôle protecteur dans la surveillance de notre foie. ()
Anti-inflammatoire
La recherche sur le chardon-Marie a également mis en évidence ses propriétés anti-inflammatoires.
Il est maintenant utilisé par les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde pour réduire l'inflammation des articulations.
Les principes actifs contenus dans le chardon-Marie réduisent également l’activité du système immunitaire au niveau des articulations, réduisant ainsi les dommages causés par l’attaque du système immunitaire sur les tissus internes des articulations, pouvant ainsi ralentir la progression de la maladie. ()
Anti-inflammatoire pour les conditions pulmonaires
Le chardon-Marie peut également être bénéfique pour les personnes souffrant d'affections pulmonaires présentant un élément inflammatoire, tel que l'asthme. Les recherches ont montré que la silymarine était efficace dans le traitement de certaines affections inflammatoires des poumons et protégeait contre les lésions pulmonaires. ()
La maladie de Parkinson
Il a également été prouvé que les principes actifs du chardon-Marie ont une incidence positive sur les symptômes de la maladie de Parkinson en réduisant l’inflammation qui se produit dans certaines cellules neurologiques du cerveau et de la moelle épinière.
La silymarine réduit les symptômes de la maladie de Parkinson en réduisant l’effet neurotoxique de la maladie sur le corps. ()
Diabète
Les personnes atteintes de diabète peuvent également bénéficier des ingrédients actifs du chardon-Marie. Des recherches ont montré que la silymarine réduit la production de glucose dans le corps et agit comme un sensibilisateur à l'insuline. il abaisse la glycémie en diminuant la résistance à l'insuline dans les organes clés. Cela rend l’insuline plus efficace. ()
Abaisse le cholestérol
La recherche a également montré que la silymarine peut aider à réduire le cholestérol. On pense que cela réduit la quantité de cholestérol fabriqué dans le corps () mais augmente également la dégradation des graisses. ()
Augmentation de l'énergie
Le fait que de nombreux utilisateurs de chardon-Marie signalent un sentiment d'énergie accrue est également bien ancré dans la recherche. Les composants à l'intérieur de chaque cellule qui sont responsables de la production d'énergie s'appellent les mitochondries.
Des études ont montré que la silymarine augmente l'efficacité des mitochondries (), et pourrait être la raison de ces déclarations.
De manière anecdotique, les utilisateurs ont signalé une série d'autres avantages qu'ils attribuent à la prise de suppléments de chardon-Marie. Ceux-ci comprennent un effet bénéfique sur l'acné hormonale, le psoriasis et d'autres affections cutanées, une sensation générale de bien-être et même un effet positif sur les séquelles de la consommation d'alcool.
Y at-il des précautions ou des effets secondaires?
Toute personne allergique à l'ambroisie (et au reste de la famille des plantes asteraceae / compositae) peut avoir une réaction allergique au chardon-Marie et doit par conséquent consulter un médecin avant de prendre un tel supplément. ()
Certaines recherches ont montré que les extraits de chardon-Marie peuvent agir de la même manière que les œstrogènes (). Par conséquent, le chardon-Marie ne devrait pas être utilisé par des personnes atteintes d'une affection aggravée par les œstrogènes. Cela inclut certains types de cancer du sein.
Un avis médical suggère également d’éviter le chardon-Marie si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Cela est dû au manque de recherche, plutôt qu’à des preuves tangibles de son dangerosité. ()
Beaucoup de personnes qui utilisent le chardon-Marie ne signalent aucun effet secondaire. Cependant, certaines personnes ont signalé un effet laxatif, des ballonnements, des maux d'estomac et un reflux acide.
Combien dois-je prendre des suppléments de chardon-Marie?
La plupart des études scientifiques sur le chardon-Marie ont utilisé une dose de 200 mg trois fois par jour, soit un total de 600 mg par jour.
Quel est le meilleur supplément?
Lors du choix d'un supplément, il peut souvent être difficile de prendre la bonne décision en raison de la grande variété de produits disponibles.
C'est pourquoi j'ai examiné de plus près cinq suppléments de chardon-Marie actuellement sur le marché.
Un produit de haute qualité d’une société bien établie, Superior Labs s’engage à fabriquer des suppléments sans additifs artificiels. Les inconvénients sont que c'est le produit le plus cher que nous avons examiné, et certains utilisateurs ont signalé des effets secondaires désagréables.
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Certains utilisateurs signalent des spasmes d'estomac | |
Notre choix
À mon avis, le choix de ces produits est le.
Il s'agit d'un produit de haute qualité à un prix raisonnable, approuvé par la FDA et la plupart des utilisateurs signalent une amélioration notable des symptômes, des résultats des analyses de sang et une augmentation générale du bien-être sans effets secondaires.
L'utilisation de gélatine le rend impropre aux végétariens, ce qui est le seul inconvénient que je puisse identifier. En outre, la promesse de la société d’obtenir un remboursement sans tracas procure également une tranquillité d’esprit – ainsi que la confiance en la qualité de leurs produits.
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