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Mythes communs sur la santé
Premièrement, nous voulons dissiper quelques mythes courants sur la santé et la perte de poids que nous continuons à observer. Celles-ci montrent simplement combien de mauvais conseils de santé nous ont été donnés:
#1 Manger de la graisse va me faire grossir
Depuis longtemps, on nous dit de manger sainement pour avoir une alimentation faible en gras et riche en grains riches en glucides. La pyramide alimentaire, située sur les murs de la salle de classe et dans les cabinets de médecins, contient du pain, des céréales et d’autres féculents et sa base. Les récents progrès de la science de la nutrition ont révélé que ces messages sont en réalité complètement faux!
Les glucides se comportent beaucoup comme du sucre quand ils sont ingérés et sont en réalité pires pour vous que de manger de la graisse. Notre guide sur les glucides sains met en évidence de nombreuses préoccupations concernant les glucides transformés et vous montre que même les aliments de supermarché étiquetés «sains» peuvent en réalité être très néfastes pour vous.
Si vous envisagez sérieusement de perdre du poids, lisez bien notre guide sur la réduction des glucides pour perdre du poids. Vous pouvez non seulement perdre du poids, mais un régime alimentaire plus sain et pauvre en glucides peut aider à réduire toutes sortes de problèmes de santé, y compris le diabète et même le cancer.
# 2 J'ai besoin de café pour bien me réveiller le matin
Le café est la drogue préférée des États-Unis. Environ 180 millions d’entre nous le font presque tous les jours avec un sursaut de caféine. Certaines personnes apprécient leur café et, apparemment, n’ont aucun problème de santé à le boire. Le café a cependant certains effets négatifs graves, et quand il devient si addictif que vous avez du mal à passer une journée sans lui, vous devriez probablement en prendre note.
Beaucoup de gens pensent avoir besoin de café pour fonctionner correctement ou pour faire leur travail. Cependant, il existe de nombreuses façons d'améliorer le fonctionnement de votre cerveau sans café.
Lorsque vous êtes prêt à abandonner le café, veillez à suivre notre guide en 3 étapes pour abandonner le café. Je buvais 3-4 gros cafés par jour. En y repensant, c’est absolument fou et je suis heureux de l’avoir remplacée par une eau plus saine.
# 3 Les sodas diététiques sont une alternative plus saine aux sodas ordinaires
Vous êtes probablement déjà au courant que la soude est vraiment mauvaise pour vous et aussi très addictive. À tel point que le célèbre chef Jamie Oliver a même introduit une taxe sur les sodas dans ses propres restaurants.
Les effets secondaires regrettables de cette situation sont que beaucoup de gens se tournent maintenant vers la soude pour régime comme alternative saine supposée. Cependant, ne laissez pas ces boissons 0 calories vous tromper. Les sodas de régime vous rendent encore plus susceptibles de prendre du poids que de boire des sodas ordinaires.
Si vous faites partie des 60 millions et plus de personnes qui boivent quotidiennement des sodas, pensez à suivre notre programme en 7 étapes pour le remplacer par une alternative plus saine.
Pourquoi suivre l'ambition santé?
Vous pouvez en savoir plus sur nous et notre histoire sur la façon dont nous avons lancé Ambition Santé ici. Notre objectif est de fournir des conseils de santé honnêtes, authentiques et applicables au plus grand nombre de personnes possible.
En bref, Health Ambition s'adresse aux personnes qui souhaitent:
• Perdre du poids
• Avoir l'air plus jeune
• Se sentir mieux
• Vivre plus longtemps
Nous couvrons toutes sortes de sujets de santé liés à ces objectifs. Voici quelques exemples de sujets dont nous parlons:
• recettes de jus et jus
• conseils de perte de poids
• remèdes à la maison naturels
• améliorer votre sommeil
• Obtenir plus d'énergie
• recettes saines
• Santé digestive
• conseils nutritionnels
Pourquoi nous sommes différents
Les conseils de santé sont un marché encombré ces jours-ci. Avec autant d'informations (et de désinformation), nous mettons tout en œuvre pour vous donner les meilleures chances d'améliorer votre santé. Chez Health Ambition, nous procédons comme suit:
• Simplifiez-vous la vie – Il n’est pas facile de mener une vie saine, mais nous le rendons aussi facile que possible. Nous décomposons toute la science complexe et l'expliquons en conseils faciles à comprendre que tout le monde peut suivre. Vous n’avez pas besoin d’être un scientifique pour nous comprendre.
• Donner des conseils à de vraies personnes – Tous les conseils de Health Ambition s’adressent à de vraies personnes. Cela signifie que nous comprenons réellement que la plupart des gens ont des emplois occupés et / ou des enfants dont ils doivent s'occuper. Nous adaptons nos conseils à votre emploi du temps chargé.
• Offrez une approche progressive – Une grande partie de nos conseils sont présentés sous forme d'une série d'actions à suivre. Cela facilite beaucoup l'atteinte des objectifs de santé difficiles.
• Comprenez que les ratés sont normaux – La plupart des régimes et des conseils de santé sont trop stricts. Quand les gens ne peuvent pas suivre le système incroyablement rigide, ils abandonnent. Des jours de triche à l’autorisation de l’alcool, nos conseils sont beaucoup plus faciles à maintenir à long terme.
• Donner un point de vue impartial – De nombreux experts en santé évitent de critiquer certains produits de perte de poids ou de santé. Nous nous efforçons de donner des conseils impartiaux afin que vous puissiez prendre des décisions éclairées pour vous et votre famille.
• Concentrez-vous sur ce qui fait la plus grande différence pour vous – Notre conseil porte sur les choses les plus simples qui vous procurent le maximum d'avantages pour la santé. Vous affamer ou vous blesser au gymnase est hors de question ici. Nous nous concentrons sur ce qui fonctionne.
Comment utiliser le site
Vous pouvez trouver notre meilleur contenu sur notre page d'accueil et notre nouveau contenu en haut de notre blog. Nous avons également passé en revue plusieurs des meilleurs produits de perte de poids et de santé sur le marché présentés dans notre section commentaires.
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Pour commencer, voici quelques-uns de nos meilleurs articles qui vous aideront à démarrer votre parcours de santé, quel que soit votre objectif:
Perdre du poids
Avoir l'air plus jeune
Se sentir mieux
Vivre plus longtemps
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