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Que vous cherchiez à lancer votre programme actuel de perte de poids ou à gagner du muscle dans le gymnase, les poudres de protéines peuvent être très utiles. Toutefois, si vous êtes diabétique, vous devez faire très attention lorsque vous choisissez une poudre de protéines.
Il est très important de veiller à ce que le supplément que vous choisissez corresponde à votre style de vie et à vos besoins alimentaires actuels. Lisez la suite pour savoir quelle est la meilleure poudre de protéine pour les diabétiques.
Pour qui les poudres de protéines sont-elles conçues?
Il existe un certain nombre de poudres de protéines disponibles, qui sont toutes généralement commercialisées pour des utilisations spécifiques.
Par exemple, vous pouvez trouver des protéines pour perdre du poids, des poudres pour gonfler et gagner des muscles de remplacement et des repas. Traditionnellement, la plupart des gens ont tendance à utiliser de la poudre de protéines comme shake post-entraînement afin d’aider leurs objectifs de mise en forme.
Glucerna
Secouer
Un shake nutritionnel comprenant des mélanges de glucides à libération lente pour aider à prévenir les pics de glycémie.
Glucerna
Secouer
Un shake nutritionnel comprenant des mélanges de glucides à libération lente pour aider à prévenir les pics de glycémie.
Nutrition métabolique
ProtiZyme
Les protéines de lactosérum de haute qualité sont enrobées d'enzymes conçues pour augmenter les taux d'absorption et garantir un maximum d'avantages pour la santé.
Nutrition métabolique
ProtiZyme
Les protéines de lactosérum de haute qualité sont enrobées d'enzymes conçues pour augmenter les taux d'absorption et garantir un maximum d'avantages pour la santé.
NutraBio
100% de protéines de lactosérum
Convient aux personnes sur le régime céto. Ce supplément comprend 5,3 grammes de BCAA pour favoriser la croissance musculaire.
NutraBio
100% de protéines de lactosérum
Convient aux personnes sur le régime céto. Ce supplément comprend 5,3 grammes de BCAA pour favoriser la croissance musculaire.
Contient de l'isolat de protéines de lactosérum pur, la forme de lactosérum la plus efficace. Convient aux personnes qui suivent un régime casher.
NOW Sports
Protéines de lactosérum
Contient de l'isolat de protéines de lactosérum pur, la forme de lactosérum la plus efficace. Convient aux personnes qui suivent un régime casher.
Inclut la glutamine pour augmenter la production d'hormone de croissance humaine et 2 milliards de probiotiques pour faciliter la digestion.
MRM
Protéines de lactosérum naturelles
Inclut la glutamine pour augmenter la production d'hormone de croissance humaine et 2 milliards de probiotiques pour faciliter la digestion.
Les avantages de la poudre de protéine
La poudre de protéine contribue à la perte de poids tout en préservant le muscle
Si vous commencez un programme sérieux de perte de poids, en particulier si vous essayez d’améliorer ou d’inverser les effets du diabète de type 2, suivre un régime alimentaire contenant très peu de calories (VLCD) est un bon plan. Des programmes tels que le t peuvent être un excellent moyen de perdre du poids rapidement.
Une chose à laquelle vous devez faire attention est que restreindre les calories à ce niveau peut amener votre corps à dégrader les muscles pendant l'entraînement alors qu'il tente de conserver vos réserves de graisse. Boire un shake protéiné après l'entraînement peut aider à préserver les muscles et à brûler plus de calories.
La poudre de protéine contrôle la faim
Si vous faites de votre mieux pour mener à bien un programme de perte de poids, avoir constamment faim peut être un obstacle énorme. Cependant, des recherches ont montré que la consommation de shakes avec 50 grammes de protéines de lactosérum peut réduire les hormones qui indiquent au cerveau que vous avez faim pendant quatre heures. ()
La poudre de protéine peut vous aider à vaincre le stress
Si vous vous sentez stressé, épuisé et même déprimé, des études ont montré que les protéines de lactosérum peuvent augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Cela pourrait vous aider à faire face au stress plus efficacement. ()
Les protéines peuvent combattre le cancer
Plusieurs études ont montré que l'utilisation de protéines de lactosérum pourrait aider à lutter contre certains cancers courants. () Ceux-ci incluent et le cancer.
Poudre de protéines et diabète
Des études ont montré qu'une supplémentation en protéines de lactosérum pourrait vous permettre de mieux gérer votre glycémie. ()
Les recherches suggèrent que l’utilisation d’un shake protéiné au lactosérum avant les repas, même ceux contenant beaucoup de sucre, peut considérablement réduire votre glycémie. Par conséquent, l'utilisation d'un supplément de protéines pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2 en les aidant à gérer la maladie.
Comment choisir la bonne protéine en poudre
Malgré les avantages évidents que l’utilisation d’un supplément de protéines peut procurer, avant d’envisager l’essai d’une poudre de protéines, il est important que les personnes atteintes de diabète évaluent réellement si cela est nécessaire.
Le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine recommande aux hommes adultes de consommer 56 grammes de protéines par jour, tandis que les femmes n'en ont besoin que de 46 grammes par jour. () Cela suggère que si vos besoins quotidiens en protéines sont déjà comblés par des protéines alimentaires, une supplémentation pourrait ne pas être nécessaire.
Selon l'Association américaine du diabète, les personnes atteintes de diabète courent un risque élevé de développer une maladie rénale. () Par conséquent, si vos reins ne fonctionnent pas au mieux de vos capacités, consommer trop de protéines peut être dangereux.
Dans cet esprit, il est important de noter que, même si les produits dont je vais parler ici sont spécifiquement destinés aux patients diabétiques, il est impératif que vous consultiez votre médecin avant d'essayer quelque chose de nouveau.
Si vous souhaitez augmenter vos protéines alimentaires, vous pouvez le faire sans recourir à la supplémentation. Si vous devez éviter les poudres de protéines, vous pouvez ajouter une grande quantité d’aliments riches en protéines à votre alimentation. Vous pouvez également envisager d'utiliser certains de ces aliments riches en protéines pour créer votre propre shake protéiné. Certains aliments riches en protéines comprennent:
- Boeuf maigre
- poulet
- Poisson frais
- Des noisettes
- Des haricots
- Soja
- Des graines
Néanmoins, si vous êtes certain qu'une poudre de protéine est une bonne solution pour vous et que vous souhaitez essayer les protéines, il y a plusieurs choses à rechercher.
Dans l’idéal, essayez de trouver une poudre de protéines mentionnant que c’est spécifiquement pour les diabétiques. De nombreux suppléments qui ne sont pas destinés aux diabétiques sont emballés avec des arômes artificiels et peuvent à leur tour être riches en sucre.
J'ai examiné un certain nombre de poudres de protéines pour diabétiques disponibles et j'ai choisi mon top trois à partager avec vous aujourd'hui. J'ai énuméré quelques avantages et inconvénients pour chacun et vous ai laissé mon préféré.
Maintenant, bien que cet article soit destiné à examiner la meilleure poudre de protéine pour les diabétiques, mon supplément numéro un est en fait un shake pré-mélangé et prêt à boire.
Non seulement ce produit est spécifiquement conçu pour les diabétiques, mais il est en fait recommandé par le médecin comme collation entre les repas. Chaque shake contient 10 g de protéines et 26 vitamines et minéraux. Il comprend également un mélange de glucides à libération lente qui aident à maintenir votre glycémie et à prévenir les pointes. Il est également offert en quatre saveurs.
En revanche, ils sont assez chers, mais cela tend à être le cas dans les produits spécialisés. Ce produit semble être une excellente solution pour les diabétiques cherchant à se procurer des protéines.
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Faible dose de protéines | |
| Coûteux | |
Ceci est notre deuxième produit spécialement conçu pour un régime alimentaire pour diabétiques. J’ai aimé ce produit car, en plus d’être un complément protéique, il contient également toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires au maintien d’un régime alimentaire sain. Ceci est important pour assurer une nutrition correcte chez ceux qui ont déjà un régime restrictif tel que les diabétiques.
Il comprend également les 20 acides aminés nécessaires et 26 g de protéines par portion. Chaque cuillère ne contient que 126 calories. Le produit est offert en trois saveurs: crème à la banane, gâteau au chocolat et biscuit au beurre de cacahuète. Cela semble être sa seule perte – beaucoup de ceux qui l'utilisaient ont déjà commenté les saveurs sucrées maladives.
Globalement, il semble que cette marque pourrait être un excellent choix pour ceux qui cherchent à essayer une poudre de protéines tout en suivant un régime alimentaire pour diabétiques.
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Mauvais goût | |
Ok, ceci est une autre poudre de protéine sur notre liste et dans l’ensemble, c’est plutôt bon. Tout d’abord, c’est 100% de protéines de lactosérum. Pas de charges, pas d'additifs. Pour moi, c'est un gros bonus, car je préfère un produit pur, en particulier lorsque je cherche quelque chose qui convient à une condition spécifique.
Il est également certifié kasher, sans gluten et indique expressément que son utilisation est sans danger pour les diabétiques. Il est fabriqué aux États-Unis dans un laboratoire conforme aux normes de la FDA. Plus de bons signes.
Les personnes qui utilisaient ce produit avaient précédemment commenté le fait que la consistance était bien meilleure que celle des autres marques et non crayeuse. Il offre 25 g de protéines par cuillère à 132 calories, ce qui est un peu moins de protéines à plus de calories que d'autres produits similaires. Il vient également à une portion légèrement plus petite mais à un prix raisonnable
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Portion inférieure de protéines | |
| Portion plus petite | |
Trouver que vos suppléments s'épuisent trop rapidement peut poser problème. Mais, avec ce produit, un énorme conteneur de cinq livres vous évite de devoir passer une nouvelle commande chaque semaine.
Chaque portion fournit 25 grammes d'isolat de protéines de lactosérum à 100% – il n'y a pas de concentré ici. Cela vous permet de bénéficier de toutes les propriétés de renforcement musculaire et de perte de poids du lactosérum, sans la teneur en lactose ou en matières grasses.
Cette poudre adaptée aux diabétiques signifie qu’elle peut être ajoutée à toute boisson, boisson fouettée ou aliment de votre choix. Ainsi, rendre la consommation simple.
Élevée dans les BCAA de la leucine, de la valine et de l'isoleucine, cela stimulera le développement musculaire et vous donnera le corps que vous méritez.
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Bien que sans saveur – de nombreux utilisateurs ont trouvé qu'il avait un goût étrange. | |
Et la meilleure poudre de protéine pour diabétiques est…
Mon préféré doit être le pour un certain nombre de raisons. Tout d'abord parce que cela concerne uniquement les patients diabétiques et que son utilisation est recommandée par les médecins. C'est ce dont vous avez besoin lorsque vous souhaitez choisir un supplément que vous pourrez utiliser en toute sécurité.
Il contient une faible dose de protéines pour les personnes qui souhaitent l’utiliser pour la salle de sport. Cependant, pour ceux qui ne savent pas vraiment combien de protéines ils absorbent déjà dans leur alimentation quotidienne, une dose plus faible pourrait être une option plus sûre.
De plus, être un petit shake prêt à l'emploi est simple et pratique. Vous pouvez simplement le jeter dans votre sac et l'avoir à tout moment. Pas de désordre ou de chichi. Donc, je pense que dans l’ensemble, cette marque est celle que j’essaierais.
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