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Si vous souffrez d'une maladie appelée tennis elbow (épicondylite latérale), vous ressentirez probablement de la douleur et de l'inconfort. Vous n'avez pas besoin d'être Roger Federer ou Serena Williams pour avoir le tennis elbow. La plupart des cas de tennis elbow sont causés par des efforts répétitifs et les personnes qui passent du temps avec une souris d'ordinateur peuvent développer cette maladie.
Le coude de tennis peut se développer lorsque les muscles et les tendons qui relient votre avant-bras à votre coude sont tendus. Les mouvements répétitifs peuvent endommager les tendons et provoquer des déchirures minimes des muscles. Ces dommages entraînent une inflammation à l'extérieur du coude, qui devra ensuite être traitée et reposée.
En tant que personne qui passe de nombreuses heures à travailler sur un ordinateur portable et un ordinateur de bureau, j'ai tendance à utiliser une souris de conception ergonomique la plupart du temps. J'ai commencé à utiliser la souris en raison d'un problème de poignet et j'ai continué à l'utiliser. Un examen médical a révélé que le fait de passer plus de 20 heures par semaine sur un ordinateur pouvait amener les utilisateurs à développer un tennis elbow.
Vous trouverez ci-dessous un lien vers une courte vidéo YouTube expliquant en détail le tennis elbow:
Qui a besoin d'utiliser une souris pour le tennis elbow?
Toute personne ayant un tennis elbow peut tirer parti d’une souris ergonomique plutôt que d’une souris standard ou d’un trackpad pour ordinateur portable. Une souris ergonomique ne va pas soigner votre maladie, mais vous devriez pouvoir utiliser votre ordinateur plus confortablement. La souris maintiendra votre poignet et votre avant-bras dans la position correcte pendant la guérison des tendons.
Les joueurs sont particulièrement sensibles au tennis elbow en raison du temps passé sur l'ordinateur. En raison de la nature de certains jeux, de nombreux mouvements de la main et des bras sont nécessaires pour contrôler la souris. Utiliser une souris ergonomique pour jouer devrait être plus confortable et mieux pour vos tendons et vos muscles.
Vous pouvez également utiliser une souris verticale ou ergonomique pour éviter le tennis elbow. L’utilisation d’une souris offrant un certain soutien et confortable à utiliser maintiendra toutes les parties de votre bras dans la position correcte. Une bonne posture est importante dans toutes les parties du corps et en particulier dans les mains, les poignets et les bras des utilisateurs réguliers d’ordinateurs.
Si vous avez réussi à vous sortir du tennis elbow, vous pouvez toujours utiliser une souris de conception ergonomique. La souris vous aidera à éviter que votre état ne revienne à l’avenir. La souris sera également bénéfique pour votre main et votre poignet lorsque d’autres petites blessures et tensions peuvent se produire lorsque vous travaillez sur un ordinateur.
Comment fonctionne une souris pour tennis elbow?
Une souris ergonomique maintiendra votre main, votre poignet et votre avant-bras dans la position correcte. Cette bonne posture signifie que vos muscles et vos tendons n’ont pas à travailler si dur pour faire fonctionner la souris. Une souris standard exerce une tension excessive sur les muscles et les tendons, ce qui peut causer ou aggraver le tennis elbow.
Parce qu’une souris ergonomique est conçue pour s’adapter à la main humaine, elle convient mieux aux personnes ayant un tennis elbow. La conception moulée permet à la souris de s’adapter plus naturellement à la main. L'utilisation de la souris avec moins de force et moins de pression peut permettre à votre coude de tennis de guérir plus rapidement ou d'empêcher la maladie de se développer.
Comment choisir une souris pour le tennis elbow?
Choisissez une souris de taille appropriée pour pouvoir l’utiliser facilement. Votre main doit pouvoir reposer sur la souris pour qu’elle soit maintenue au bon angle. Vous ne devriez pas avoir à trop serrer la souris pour la retenir et la déplacer.
Assurez-vous d’acheter une souris avec suffisamment de boutons pour vos utilisations, plus une molette de défilement ou une balle. Une souris aura généralement des boutons gauche et droit et une molette de défilement et certains ont également des boutons supplémentaires. Une souris dotée de boutons avant et arrière est une bonne option car elle la rend plus polyvalente.
Si vous achetez une souris avec contour, assurez-vous qu’elle correspond à la main qui va l’utiliser. La souris sera profilée pour s’adapter à la main gauche ou droite et ne conviendra pas pour les deux. Certaines souris verticales ne sont pas profilées et peuvent être utilisées par les utilisateurs gauchers ou droitiers.
Vous devez également vérifier que la souris est compatible avec votre ordinateur de bureau ou votre ordinateur portable. La plupart des produits sont compatibles avec Windows et Mac, mais cela vaut la peine de vérifier avant de faire un achat. Certains boutons peuvent ne pas fonctionner avec le système d'exploitation Mac.
Sélectionnez une souris qui fonctionnera sur différentes surfaces plutôt que celle qui fonctionne uniquement sur un tapis de souris. Une souris verticale ou ergonomique décente devrait fonctionner sur la plupart des surfaces sans affecter ses performances.
Achetez une souris bien faite avec des matériaux de bonne qualité et durables. Une souris peut être utilisée plusieurs heures à la fois et elle doit être bien construite. Une souris mal faite ne durera pas et ne fonctionnera peut-être pas comme il se doit.
Prenez le temps de réfléchir à ce que vous allez faire avec la souris et aux endroits où vous utilisez votre ordinateur. Si vous utilisez un ordinateur de bureau, une souris filaire convient, mais si vous travaillez sur un ordinateur portable, une souris sans fil est une meilleure option. Si vous optez pour une souris sans fil, rappelez-vous qu’elle a besoin du type de piles approprié.
Vous trouverez ci-dessous une liste de contrôle rapide qui peut vous aider lorsque vous choisissez une souris pour le tennis elbow:
- Achetez une souris de taille appropriée.
- Assurez-vous que la souris est à l'aise dans la main.
- Utilisez une souris compatible avec votre ordinateur.
- Achetez une souris bien faite et durable.
- Utilisez une souris qui fonctionne sur différentes surfaces.
Quelle est la meilleure souris pour Tennis Elbow?
Nous avons examiné un certain nombre de produits adaptés aux personnes ayant un coude de tennis. En regardant chaque souris, nous avons examiné le prix, la qualité et la facilité d'utilisation. Nous avons examiné cinq produits et souligné les avantages et les inconvénients de chacun.
Notre choix
Chaque souris que nous avons examinée est conçue de manière ergonomique pour maintenir la main et l’avant-bras dans la position correcte. Ils aident tous les personnes atteintes de tennis elbow et ont des fonctions similaires. Tous les produits sont compatibles avec les machines Windows et Mac et se situent dans une gamme de prix similaire.
Après avoir examiné chaque produit en détail, la meilleure souris pour tennis elbow est la.
Cette souris bien construite est légère, facile à configurer et à utiliser, et son prix est raisonnable. La souris est polyvalente grâce aux six boutons et à la boule de défilement. Le mode économie d'énergie permet de réduire les coûts de batterie. Nous avons particulièrement aimé ce petit emplacement utile pour stocker la fiche USB lorsque la souris n’est pas utilisée.
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