Quelle est la meilleure huile de poisson pour la fertilité?

Vous avez probablement entendu dire à quel point l'huile de poisson peut être bénéfique pour votre cœur. Peut-être n’avez-vous pas entendu parler de liens importants entre l’utilisation de suppléments à base d’huile de poisson et la fertilité chez les hommes et les femmes. Si vous avez des problèmes d'infertilité ou si vous essayez de concevoir, restez avec nous et nous vous aiderons à trouver la meilleure huile de poisson pour la fertilité.

Que sont les oméga-3?

Les oméga-3 sont un type de graisse important pour la santé du cerveau, du cœur et de nombreux autres systèmes du corps humain. De nombreux types de graisses dont le corps a besoin peuvent être synthétisés ou créés par le corps à partir d'autres matériaux, mais ce n'est pas le cas des acides gras oméga-3.

Ces graisses jouent un rôle important dans la formation et le fonctionnement de, qui agissent comme une barrière entre les cellules et le monde extérieur. Puisque tout votre corps est constitué de cellules, la santé des membranes cellulaires joue un rôle important dans la santé de la tête aux pieds.

Où pouvez-vous trouver des oméga-3?

Ces acides gras polyinsaturés se présentent principalement sous trois formes: les ALA provenant de matières végétales, les DHA et les APE provenant principalement de poissons et d'autres formes de vie aquatique.

Les poissons comme le saumon, le maquereau et le hareng sont des sources communément identifiées de DHA et d'EPA. La vie océanique microscopique comme le krill sont également des sources bien connues d'oméga-3 marins. C'est que la personne moyenne consomme entre deux et trois portions de poisson par semaine.

Vous pouvez également trouver des ALA chez les plantes. Les légumes verts à feuilles et les graines de lin font partie des produits les plus cités, mais l’huile de canola simple contient également beaucoup d’ALA.

Qui peut bénéficier de suppléments d'huile de poisson?

La plupart des gens qui consomment un régime alimentaire occidental moyen pourraient bénéficier d'un supplément d'huile de poisson. La plupart des gens ne consomment pas autant de poisson et de fruits de mer dans leur régime alimentaire. Donc, ils pourraient probablement utiliser plus de DHA et d'EPA.

Les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque (y compris hypertension artérielle et taux de cholestérol), de maladies cérébrales telles que la maladie d’Alzheimer ou celles souffrant de problèmes de fertilité, hommes et femmes, peuvent également le faire.

Meilleure huile de poisson pour la fertilité pour les femmes

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'huile de poisson peut être bonne pour les femmes cherchant à augmenter leur fertilité et à soutenir une grossesse en bonne santé. D'une part, les femmes qui suivent des traitements de fertilité ont souvent des problèmes d'humeur et les oméga-3 peuvent les aider à se sentir plus équilibrées.

Les bienfaits pour la santé cardiaque de l’huile de poisson sont également précieux lorsqu’on essaie de concevoir. Certaines sources affirment que les oméga-3 aident également à réguler les hormones liées à la fertilité et à la capacité de concevoir. Il existe plusieurs autres avantages potentiels qui n'ont pas été testés de manière approfondie.

Les oméga-3 sont essentiels à une grossesse en santé et au développement du bébé. Il est donc souvent recommandé aux médecins de prendre de l’huile de poisson tout en essayant de concevoir afin de garantir des niveaux optimaux de DHA et d’EPA.

Huile de poisson et grossesse

Les acides gras oméga-3 sont présents dans de nombreux poissons que les femmes enceintes ne doivent pas manger. Dans le même temps, nous savons à quel point la consommation adéquate d’acides gras oméga-3 chez la femme enceinte est essentielle à la santé du bébé en développement.

Pour cette raison, les suppléments d'huile de poisson dont la qualité a été contrôlée sont parfaits pour fournir des oméga-3 aux femmes enceintes. Ils peuvent obtenir tous les avantages pour la santé des 2 à 3 portions de poisson recommandées par semaine sans les contaminants potentiellement nocifs (comme le mercure) qui vont avec.

L'hypertension (pression artérielle élevée) est un problème courant pendant la grossesse auquel l'huile de poisson et le diabète gestationnel peuvent contribuer.

Le DHA est également très important chez les mères allaitantes pour la même raison que pour les femmes enceintes. Les bébés, qu’ils soient encore nés ou non, ont besoin d’ADH pour développer un cerveau et des yeux en bonne santé. Étant donné que le cerveau grandit et se développe au cours des premières années de sa vie, lésiner sur le DHA n’est pas idéal.

Huile de poisson pour la fertilité masculine

Il s'avère que le DHA dans les suppléments d'huile de poisson est essentiel à la santé et à la mobilité des. Des études effectuées chez des souris dépourvues de DHA ont montré qu’une partie cruciale du sperme, l’acrosome (membranes cellulaires qui fusionnent et retiennent les enzymes qui aident le sperme à pénétrer dans l’ovule pour la fécondation), ne peut pas se former.

Une fois que le DHA est revenu à un niveau suffisant chez ces souris, la formation de l'acrosome et donc la maturation du sperme sont revenues à la normale.

Bien que cette étude particulière ne fournisse pas la preuve définitive que la supplémentation en ADH contribue à la stérilité masculine, elle est moins risquée et moins chère que de nombreux traitements de fertilité. Je dirais que les suppléments d’huile de poisson valent probablement la peine d’être testés dans ces circonstances. De nombreux centres de FIV le recommandent.

Autres avantages de l'huile de poisson

La supplémentation en huile de poisson présente plusieurs avantages prouvés pour le cœur. C’est également un excellent moyen de maintenir un cerveau et des fonctions cognitives en santé. Certaines données scientifiques indiquent que l'huile de poisson est un traitement naturel de l'inflammation, qui serait à l'origine de nombreux problèmes de santé.

Trouver la meilleure huile de poisson pour la fertilité

Les meilleurs suppléments contiendront au moins 1 000 mg d'huile de poisson par portion quotidienne, 2 000 mg étant optimal. Les suppléments doivent contenir au moins 200 mg de DHA et 220 mg d’EPA dans chaque portion. En outre, les suppléments certifiés USP sont excellents car ils ont été minutieusement testés par des agences indépendantes.

Conclusion

Notre favori dans le meilleur concours d’huile de poisson pour la fertilité est, haut la main, le. Leur dose et leur rapport maximaux en oméga-3, mais sans excès, ainsi que leur système de distribution unique et adaptable en font un choix fantastique à un prix exceptionnel.

Si les sachets de gel ne vous conviennent pas, le service Nature’s Branch est également excellent. Comme toujours, contactez votre médecin avant d’utiliser des suppléments d’huile de poisson ou tout autre supplément pour la fertilité ou toute autre utilisation. Il est important que votre médecin connaisse tous les remèdes, suppléments ou médicaments en vente libre que vous prenez.

Si vous avez des questions sur l'utilisation de l'huile de poisson à des fins de fertilité, ou pour toute autre question relative à la santé, n'hésitez pas à nous contacter à Ambition Santé! Nous ferons toujours de notre mieux pour vous communiquer les faits et non le battage publicitaire.

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