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J'aime le jus de canneberge! Rien ne vaut le jus acidulé et acidulé pour bien commencer la journée.
Le jus de canneberge n’est pas aussi sucré que vos autres jus de fruits. C’est en fait un peu trop acide pour beaucoup de gens, mais c’est pour ça que je l’aime. Il vous donne ce coup de pied qui vous réveille et vous prépare pour une journée de travail. C’est parfait pour ma dose quotidienne de vitamine C.
J'ai récemment découvert que le jus de canneberge est l'un des jus les plus sains pour vous, mais pas celui que vous achetez au magasin. Ce jus acheté en magasin est principalement constitué de sucre, la plupart des nutriments étant transformés et pasteurisés. Il est généralement fabriqué à partir de concentré et n’est pas aussi sain que le produit naturel et frais.
Lorsque vous faites votre propre jus de canneberge, vous obtenez un goût frais et acidulé que vous ne pouvez pas vous empêcher d’aimer. Tous les bienfaits pour la santé du jus de canneberge sont également là, et vous constaterez que c’est une boisson formidable à ajouter à votre journée.
Principaux avantages pour la santé du jus de canneberge
Voici les principaux avantages pour la santé du jus de canneberge:
1. Guérir les infections urinaires
Les infections des voies urinaires sont assez courantes de nos jours, mais elles peuvent être irritantes et même douloureuses. Si vous craignez des infections, essayez un peu de jus de canneberge. Le jus contient des nutriments appelés proanthocyanidines, ou PAC, qui empêchent les bactéries de se lier aux parois de la vessie.
Cela stoppe efficacement l'infection à sa place et permet à votre corps de se débarrasser facilement des bactéries en les éliminant par l'urine. Il est souvent recommandé aux patients hospitalisés, car il peut prévenir les infections bactériennes secondaires.
2. Améliorer la santé cardiaque
Un des meilleurs avantages pour la santé du jus de canneberge est sa capacité à prévenir les maladies cardiaques. Les canneberges contiennent des flavonoïdes, qui aident à réduire le risque de problèmes cardiaques tels que l'athérosclérose, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.
Vous constaterez que boire plus de jus de canneberge peut aider à réduire le taux de cholestérol tout en empêchant la formation de plaque sur les parois de vos artères. Les canneberges sont également chargées en acide salicylique, ce qui aide à prévenir les caillots qui causent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
3. Combattre les tumeurs
Saviez-vous que le jus de canneberge naturel peut combattre les tumeurs? Les petites baies contiennent des composés antioxydants appelés polyphénols, qui peuvent aider à arrêter la croissance et la propagation des substances cancérogènes. Cela signifie que vous pouvez empêcher efficacement la formation de tumeurs et que les petites baies peuvent lutter contre les poumons, le côlon, le sein, la prostate et plusieurs autres types de tumeurs.
4. Améliorer la santé des os
Je viens de découvrir quelque chose de nouveau sur le jus de canneberge: c’est une bonne source de calcium! De nombreux fabricants de jus ajoutent un supplément pour fortifier le jus de canneberge, mais les petites baies sont elles-mêmes une bonne source de calcium. Vous constaterez que boire plus de jus de canneberge aidera à renforcer vos os, vos dents et vos ongles.
5. Augmenter la santé buccale
Les propriétés antibactériennes du jus de canneberge peuvent grandement améliorer votre santé bucco-dentaire. Si vous buvez du jus de canneberge naturel (sans sucre), vous vous débarrassez des bactéries présentes dans votre bouche sans leur donner plus de sucre (ce dont elles ont besoin pour grandir).
Les PAC dans les canneberges sont également efficaces pour empêcher les bactéries dans votre bouche de s'accrocher à l'émail de vos dents. Si les bactéries ne peuvent pas se développer sur l’émail, le risque de caries est beaucoup plus faible. Le jus arrête également la formation de plaque, réduisant ainsi vos chances de développer une parodontite.
6. Renforcer l'immunité
La vitamine C est l'un des meilleurs antioxydants pour améliorer votre fonction immunitaire et le jus de canneberge est chargé de vitamine C. Vous constaterez que les PAC contenus dans le jus renforcent également votre système immunitaire et les propriétés antibactériennes du fruit. aidera à combattre les infections. Le jus de canneberge est même efficace pour traiter et prévenir les virus du rhume et de la grippe.
7. Lutte contre le vieillissement
Nous avons vu à quel point les canneberges sont riches en antioxydants et en PAC, et il est établi depuis longtemps que ces nutriments sont efficaces pour lutter contre les effets du vieillissement. Votre corps a naturellement tendance à décliner avec l'âge, mais les nutriments contenus dans le jus de canneberge peuvent arrêter la dégénérescence des cellules du cerveau, de la peau et même des tissus organiques. Le jus peut arrêter la perte de mémoire et le déclin de la fonction motrice liés à l'âge, ainsi que les dommages causés à votre corps par les radicaux libres.
8. Éliminer les ulcères peptiques
La plupart des gens ne savent pas que les ulcères peptiques sont en réalité le résultat d’un type de bactérie appelé bactérie H. pylori. Il attaque la paroi de votre estomac, ainsi que le duodénum. Le gonflement dans votre estomac peut entraîner des problèmes digestifs, mais heureusement, vous avez du jus de canneberge pour régler le problème!
Les propriétés antibactériennes naturelles du jus de canneberge élimineront la bactérie H. pylori et réduiront le risque de développer des ulcères à l’avenir.
9. Prévenir les calculs rénaux
Des calculs se forment dans vos reins à la suite d'une trop grande quantité de calcium, d'acide urique et d'acide oxalique dans vos urines. Cependant, le jus de canneberge contient de grandes quantités d'acides qui peuvent aider à prévenir la formation de ces calculs, préservant ainsi la santé de vos reins!
10. Améliorer la santé de la peau
Pour les dames, le jus de canneberge est l’un des meilleurs jus sur le marché, haut la main! L'acide contenu dans le jus de canneberge agit en tant que tonifiant pour la peau, ce qui facilite l'élimination de toutes les huiles sur la peau et désobstrue les pores. La vitamine C contenue dans le jus rendra votre peau fraîche et ferme, allant même jusqu'à augmenter la production de collagène et d'élastine. Le jus de canneberge peut être utilisé pour traiter l’acné et c’est un excellent traitement pour améliorer la santé de votre cuir chevelu.
Je savais qu'il y avait une raison pour laquelle j'aimais tellement le jus de canneberge! Si vous souhaitez apporter à votre corps les nutriments dont il a besoin, commencez la journée avec une tasse de ce jus acidulé.
Ressources:
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