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En tant que principal moyen de défense contre les toxines alimentaires et environnementales, votre foie est l’un des organes les plus importants de votre corps. La société moderne, avec son air pollué et ses aliments et boissons chimiquement chargés, peut être particulièrement stressante pour le foie.
Le chardon-Marie est une herbe puissante avec une capacité prouvée à protéger, détoxifier et rajeunir votre foie. Voici comment utiliser le chardon-Marie pour la désintoxication du foie et le meilleur extrait de chardon-Marie à utiliser pour un foie en bonne santé.
L’importance de votre foie
Votre foie est la principale usine de traitement chimique de votre corps, exerçant plus de 300 fonctions métaboliques essentielles. Il convertit divers composés en substances dont votre corps a besoin pour bien fonctionner et fait partie intégrante d’une bonne santé.
Parmi ses nombreuses responsabilités, votre foie traite des divers composés toxiques que vous pouvez inspirer dans de l’air pollué, ingérer dans vos aliments ou boire dans votre eau ou vos boissons tous les jours.
Votre foie fait très bien son travail, mais personne ne sera surpris de constater que notre air est de plus en plus pollué, que les aliments de nos supermarchés sont plus chargés en additifs chimiques et que les liquides que nous buvons, comme le café, les boissons gazeuses et les boissons alcoolisées, sont plein de substances qui doivent être détoxifiées par le foie.
Un foie surchargé, surchargé par trop de toxines, peut devenir lent, gras et avoir des difficultés à remplir ses fonctions les plus importantes. Maux de tête, fatigue, mauvaise tonicité de la peau, diminution de la fonction immunitaire, problèmes gastro-intestinaux et manque général d’énergie ne sont que le début des nombreux problèmes de santé qui peuvent en résulter.
De nombreuses personnes signalent une amélioration spectaculaire dans une longue liste de problèmes de santé apparemment sans rapport, une fois qu’ils ont commencé à prendre soin de leur foie. Une alimentation saine et bien d’autres seront certainement utiles, mais l’une des meilleures façons de guérir votre foie consiste à la détoxiquer.
La posologie à respecter pour le chardon marie
Vous ne pouvez pas prendre la dose que vous souhaitez, il est impératif de respecter la posologie. Si vous avez un doute, il est préférable de demander des conseils à un médecin traitant ou encore à un pharmacien, il pourra alors vous aider à dénicher les meilleurs produits et surtout à optimiser votre organisme. C’est la meilleure solution pour savoir comment utiliser le chardon marie.
- Il est préférable de prendre une gélule de 200 mg par jour si vous souhaitez purifier votre voie ou envisager une cure détox.
- La durée de la cure peut varier en fonction des objectifs, mais elle peut être réalisée pendant un mois complet.
- Renouvelez-la jusqu’à 4 fois dans l’année pour avoir un organisme optimisé.
- Avec l’accord de votre médecin, vous pouvez prendre plusieurs gélules par jour pendant près de deux mois.
Il sera ensuite judicieux de réaliser une pause pendant quelques jours avant de reprendre une nouvelle cure, mais cela dépend toujours de vos besoins et de votre organisme. Si vous constatez un effet secondaire ou encore un problème au niveau de votre santé, il est préférable de revoir la posologie ou de stopper la prise, voire d’avoir l’avis d’un professionnel.
Chardon-Marie pour la désintoxication du foie
Le chardon-Marie est une plante éprouvée et puissante pour guérir et détoxifier votre foie. La silymarine composée que l’on trouve dans l’extrait de chardon-Marie a été reconnue comme étant l’un des meilleurs compléments pour la santé du foie.
Le chardon-Marie et sa silymarine sont connus pour avoir les avantages suivants pour protéger et détoxifier votre foie:
Chardon-Marie Augmente L’activité Antioxydante Du Glutathion
Le glutathion est considéré comme le principal antioxydant du corps et essentiel au bon fonctionnement du foie. Il a été démontré que l’extrait de chardon-Marie présent dans le foie pouvait atteindre 35% et diminuer le stress oxydatif.
On a également observé que la silymarine dans le chardon-Marie augmentait la superoxyde dismutase, une autre des enzymes antioxydantes les plus importantes de votre corps pour lutter contre les dommages des radicaux libres.
Protection des cellules du foie
La silymarine protège les cellules du foie en bloquant ou en neutralisant certains composés hépatotoxiques (toxiques pour le foie) tels que l’alcool, l’acétaminophène, le tétrachlorure de carbone et bien d’autres
ont montré que «la silymarine exerce une activité antioxydante et stabilisatrice de la membrane, elle favorise la régénération des hépatocytes; En outre, il réduit la réaction inflammatoire et inhibe la fibrogenèse dans le foie. »
En bref, le chardon-Marie assure une protection élevée des cellules hépatiques et améliore sa capacité à détoxifier votre corps.
Régénération Cellulaire
L’alcool et de nombreux médicaments couramment prescrits, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les antidépresseurs et les médicaments hypocholestérolémiants, peuvent nuire aux cellules de votre foie. La silymarine semble avoir la capacité inhabituelle de favoriser la régénération des cellules hépatiques endommagées par ces substances.
Voici une informations méconnue et nouvelle sur le chardon-Marie : on a même carrément observé que l’extrait de chardon-Marie contribue à la régénération des cellules du foie chez les patients atteints d’hépatite chronique et de fibrose.
Production de bile
La bile est le fluide créé dans le foie pour décomposer les graisses dans l’intestin grêle au cours de la digestion. On pense que le chardon-Marie contribue à augmenter la production de bile, améliorant ainsi le métabolisme des graisses et potentiellement réduisant même le risque de maladie cardiaque s’il est pris régulièrement.
Réduit l’inflammation
La consommation excessive de graisses polyinsaturées a été liée à une augmentation des cytokines inflammatoires appelées leucotriènes. Les ingrédients actifs du chardon-Marie inhibent l’enzyme 5-lipoxygénase qui intervient dans la création de ces leucotriènes et peuvent aider à prévenir l’inflammation du foie.
Santé générale du foie
Il n’est pas nécessaire de prendre des médicaments, de boire trop d’alcool ou de souffrir d’hépatite pour bénéficier d’une désintoxication du foie. À moins que votre alimentation ne soit particulièrement saine et qu’il y ait de bonnes chances que votre foie travaille fort, rien que pour vous maintenir dans la vie moderne.
En prenant et en réduisant la quantité de toxines qu’il doit traiter chaque jour, votre foie a enfin la possibilité de revenir à ce pour quoi il est bon: vous garder en bonne santé et vous débarrasser de ce qui ne devrait pas être dans votre corps.
Effets secondaires de chardon de lait
Peut-être étonnamment pour un remède aussi efficace à base de plantes, le chardon-Marie est considéré comme très sûr avec peu d’effets secondaires rapportés, même à fortes doses pendant de longues périodes.
Des selles molles sont parfois observées à des doses élevées et très occasionnellement des nausées ou des troubles gastro-intestinaux peuvent résulter d’une trop grande quantité de chardon-Marie, bien que cela soit plus couramment rapporté avec le thé au chardon-Marie.
Le chardon-Marie n’est pas recommandé aux femmes chez qui on a diagnostiqué un cancer de l’ovaire, de l’utérus ou du sein, un fibrome ou une endométriose. Ceci est une précaution générale due à un possible effet estrogénique doux de la plante.
Il existe également la recommandation commune avec pratiquement tous les suppléments à base de plantes et ils ne devraient pas être pris pendant la grossesse ou l’allaitement. En outre, il est recommandé de discuter de la prise de chardon-Marie ou de tout autre traitement à base de plantes avec votre médecin au cas où il interfère avec les médicaments sur ordonnance.
Comment prendre l’extrait de chardon-Marie
Le meilleur type d’extrait de chardon-Marie est celui qui contient une bonne concentration de principe actif, la silymarine, et qui est hautement biodisponible. Malheureusement, la silymarine n’est pas très soluble dans l’eau et le thé au chardon-Marie n’est pas particulièrement efficace comparé aux gélules ou aux extraits.
La silymarine ne représente généralement que 1 à 4% de la plante totale, mais est normalisée pour contenir 80% de la silymarine et des autres principes actifs.
La posologie du chardon-Marie est généralement de 1 capsule prise 2 à 3 fois par jour, de préférence une demi-heure avant un repas avec un grand verre d’eau.
Il est recommandé de prendre du chardon-Marie tous les jours pendant au moins un mois, de préférence trois mois ou plus, pour obtenir les meilleurs résultats. Pendant ce temps, vous pourrez mieux améliorer votre alimentation et limiter votre consommation d’alcool, de sodas, de produits frits et transformés ainsi que d’autres aliments et boissons malsains.
Le chardon-Marie peut être très bénéfique pour la détoxification du foie et donc pour une bonne santé générale. Cela dit, la maladie du foie est un problème de santé extrêmement grave et doit être traitée par un professionnel de la santé compétent.
Si vous pensez que vous avez des problèmes de foie, discutez de la possibilité de prendre un chardon-Marie pour la désintoxication du foie avec votre médecin, mais assurez-vous d’avoir un diagnostic afin que vous sachiez de quoi vous avez affaire.
L’association quotidienne de capsules de chardon-Marie à un régime alimentaire plus sain, à des exercices réguliers et à des jus de fruits fraîchement préparés comme celui-ci plusieurs fois par semaine constituerait un bon départ pour améliorer la santé de votre foie.
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