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Si vos pieds sont constamment froids ou engourdis, ce n’est peut-être pas à cause de l’hiver, mais d’une mauvaise circulation sanguine. Il est possible que vos pieds s’endormissent plus souvent que Homer Simpson ou que vous ressentiez souvent des crampes et des gonflements. Une mauvaise circulation peut rendre plus difficile pour votre corps de faire circuler le sang dans tout le corps.
Les symptômes et les problèmes de mauvaise circulation sanguine sont généralement ressentis au niveau des jambes et des pieds. C’est logique, où est plus loin de la centrale du pompage de sang (le cœur) que les membres situés au bas de votre corps? Malheureusement, les pieds supportent également tout le poids de votre corps et peuvent être extrêmement douloureux en cas de gonflement ou de fatigue.
Si vous restez assis à un bureau toute la journée ou si votre travail signifie que vous restez debout pendant des heures, vous risquez davantage de souffrir de problèmes de circulation. Mais parfois, une mauvaise circulation peut être le signe d'autres problèmes de santé. Qu'est-ce qui cause une mauvaise circulation et les meilleures chaussettes pour une mauvaise circulation aideront-elles?
Nous allons jeter un coup d'oeil!
- Chaussette de compression durable en Lycra de qualité 80% nylon et 20% élasthanne.
- Disponible en deux tailles et un choix de neuf combinaisons de couleurs, y compris un nu / beige.
- Antibactérien et évacuation de l'humidité pour lutter contre les odeurs et les pieds humides.
- Chaussettes à compression modérée à noyau central offrant une compression à gradient vrai de 20 à 30 mmHg.
- Ultra extensible pour un enfilage facile et un rembourrage supplémentaire pour plus de confort.
- Choix de 11 tailles et huit couleurs ou motifs.
- Chaussette de compression en laine et spandex élégante pour dame avec un choix de 21 couleurs ou motifs.
- Offre une compression modérée dans quatre zones (15 à 20 mmHg).
- Pour les chaussures de taille 4 à 7,5 aux États-Unis et pour les chaussures de taille moyenne à grande 8 à 11.
- Le matériau Silver Drystat exclusif à la compression Vitalsox est à séchage rapide, antibactérien, antifongique et résistant aux odeurs.
- Choix de cinq tailles et 17 couleurs ou dessins.
- Rembourrage supplémentaire pour le confort et la compression graduée de 12 à 20 mmHg.
Quels sont les symptômes d'une mauvaise circulation dans les pieds?
Une mauvaise circulation sanguine en soi n’est pas une maladie, c’est plutôt une variété de symptômes qui pourraient être le signe d’une maladie sous-jacente. Mais avant de paniquer, il existe de nombreuses façons de traiter une mauvaise circulation sanguine et quelques changements dans votre vie peuvent souvent suffire. Ouf, c'était inquiétant pendant une minute.
Toutes les personnes souffrant de problèmes de circulation ne présenteront pas les mêmes symptômes. Il est difficile d’identifier les problèmes de circulation des pieds au début. Les symptômes peuvent inclure:
- Un froid constant dans vos pieds.
- Engourdissement.
- Crampes inconfortables ou douloureuses aux pieds et aux jambes.
- Mauvaise plaie cicatrisante ou ulcère et sur vos orteils et vos pieds.
- Une sensation de picotement comme si votre pied est endormi.
- Pouls faible ou nul dans les jambes ou les pieds.
- Perte de cheveux ou croissance plus lente des jambes.
- Douleurs dans vos mollets en marchant ou debout.
Une fois que vous avez identifié un ou plusieurs symptômes, il est conseillé de demander conseil à votre fournisseur de soins de santé. Votre médecin ou votre médecin pourra peut-être identifier les causes de votre mauvaise circulation sanguine et vous recommander des modifications à votre mode de vie.
Les causes de la mauvaise circulation
Comme nous l’avons dit plus tôt, une mauvaise circulation sanguine n’est pas une maladie que vous pouvez guérir. C’est plus souvent le symptôme d’un autre problème de santé. Cela pourrait être dû à une pression artérielle élevée, à l'obésité, au diabète ou à un taux de cholestérol élevé. Une mauvaise santé cardiovasculaire contribuera à une mauvaise circulation avec des facteurs de risque clés pour les maladies cardiaques.
Une mauvaise circulation du pied peut être un indicateur précoce du diabète, des caillots sanguins ou de la maladie artérielle périphérique (MAP). peuvent avoir un impact sur votre corps de plusieurs manières, notamment en augmentant le risque de maladie cardiaque, d’hypertension et de mauvaise circulation. La neuropathie diabétique peut atténuer les sensations dans les pieds et les jambes en raison d'une mauvaise circulation sanguine.
L'obésité peut affecter toutes ces conditions et augmenter le risque de formation de caillots sanguins et de varices, augmentant ainsi le risque de symptômes de mauvaise circulation. Une accumulation de plaque dans vos artères qui se produit provoque un rétrécissement des artères et une restriction de la circulation.
Comment améliorer la mauvaise circulation
Voici la bonne nouvelle!
Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour soulager la douleur liée à une mauvaise circulation sanguine, même pendant que votre médecin essaie d’en déterminer la cause. Les changements de mode de vie peuvent aider à éviter la douleur et l'inconfort des pieds et des jambes froids et douloureux.
Évitez de rester assis trop longtemps et essayez de vous tenir à des intervalles fréquents, ce qui stimulera votre circulation. Des activités ou des exercices plus vigoureux permettront à votre cœur de pomper rapidement ce sang. Il existe même des exercices pour vos pieds afin d'améliorer la circulation, comme le montre la vidéo YouTube suivante.
Comment les chaussettes de compression améliorent-elles la mauvaise circulation?
Les meilleures chaussettes pour mauvaise circulation utilisent la compression pour comprimer vos vaisseaux sanguins et vos muscles. Cela crée des contractions qui font remonter le sang le long de vos jambes et jusqu’à votre cœur. Une chaussette de compression graduée fournira plus de compression à la cheville et diminuera à mesure qu'elle se déplacera le long de la plante du pied.
La compression est mesurée en mmHg; une mesure de millimètres de mercure. Un médecin vous indiquera quel niveau de compression convient à votre condition. Le médecin sera également en mesure de recommander la durée pendant laquelle vous portez les chaussettes. Les chaussettes à compression modérée sont normalement acceptables toute la journée.
Si vous êtes plus actif, vous pouvez également utiliser des chaussettes de compression pour améliorer la circulation et l’approvisionnement en sang oxygéné de vos muscles lors de vos exercices. Les meilleures chaussettes de compression pour mauvaise circulation accélèreront votre récupération après un entraînement et protégeront vos muscles du gonflement, des dommages ou de la douleur.
Les meilleures chaussettes pour la mauvaise circulation
Avec autant de styles de chaussettes disponibles pour une mauvaise circulation sanguine, il peut être déroutant de savoir lequel choisir. La plupart des meilleures chaussettes pour une mauvaise circulation sont unisexes, mais il existe des chaussettes spécialement conçues pour les femmes. Un choix de couleurs et de designs signifie que ces chaussettes ne ressemblent plus aux bas chirurgicaux à l'ancienne que nos grand-mères portaient.
Nous avons examiné plusieurs des chaussettes de compression les plus vendues pour vous offrir, à notre avis, les cinq meilleures chaussettes pour mauvaise circulation.
Notre choix
Que vous ayez besoin de chaussettes de compression pour le travail, les voyages, la course, la grossesse ou les longs vols, de nombreuses options de qualité s'offrent à vous.
La qualité globale, les performances, le rapport qualité-prix, le confort et la durabilité de ces modèles en font nos préférées et, à notre avis, les meilleures chaussettes pour circulation difficile. Disponibles dans un choix saisissant de couleurs et de motifs, nous aimons particulièrement les chaussettes noires élégantes avec un motif bleu futuriste sur le talon, ainsi que des coutures doubles pour plus de soutien, pas seulement pour la beauté! Idéales pour les longs vols, elles sont suffisamment confortables pour être portées toute la journée, surtout si votre travail exige que vous soyez debout toute la journée.
Maintenant, si seulement nous pouvions trouver une chaussette de compression assez grande pour couvrir l’ensemble de Homer Simpson. Garder Homer éveillé en tant qu'agent de sécurité dans la centrale nucléaire ferait de Springfield un endroit beaucoup plus sûr – DOH!
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