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Que l'on vous conseille de perdre du poids pour des raisons de santé ou que vous souhaitiez simplement perdre quelques kilos pour l'été, les substituts de repas shakes font souvent partie d'un plan d'alimentation.
La plupart des gens peuvent choisir une marque en fonction de leurs goûts ou de leur budget, mais si vous souffrez de diabète, les choix sont plutôt plus limités. Alors, quels sont les meilleurs substituts de repas pour les diabétiques en 2019? Voyons et découvrons.
Glucerna Shake
Chocolat riche
Comprend la technologie exclusive CARBSTEADY pour fournir de l’énergie à libération lente pendant la journée, en évitant les pics de sucre.
Glucerna Shake
Chocolat riche
Comprend la technologie exclusive CARBSTEADY pour fournir de l’énergie à libération lente pendant la journée, en évitant les pics de sucre.
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Stimuler le contrôle du glucose
Formulé pour gérer les niveaux de glycémie en fournissant un équilibre parfait entre glucides, lipides et protéines.
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Stimuler le contrôle du glucose
Formulé pour gérer les niveaux de glycémie en fournissant un équilibre parfait entre glucides, lipides et protéines.
IDLife
Secousse de protéine de lactalbumine 100%
23g de protéines de lactosérum par portion. À base de lait de vaches nourries à l'herbe, exempt d'hormones, de lactose et de gluten.
IDLife
Secousse de protéine de lactalbumine 100%
23g de protéines de lactosérum par portion. À base de lait de vaches nourries à l'herbe, exempt d'hormones, de lactose et de gluten.
Atkins
Shake riche en protéines
Avec une saveur de chocolat au lait, il donne 15 g de protéines par portion tout en restant sans gluten. Satisfait la faim.
Atkins
Shake riche en protéines
Avec une saveur de chocolat au lait, il donne 15 g de protéines par portion tout en restant sans gluten. Satisfait la faim.
Qui a besoin de substituts de repas frappés?
À un moment de notre vie, la plupart d’entre nous auront besoin de perdre un peu de poids, que ce soit pour bien paraître à la plage en été ou pour s’habiller dans une nouvelle tenue pour un événement spécial; perdre quelques kilos nous fait sentir mieux et souvent en meilleure santé.
Pour certaines personnes, l'obésité est un problème réel et l'une des principales causes du diabète. () Pour ces personnes, la maîtrise du poids peut être un véritable combat mais aussi un facteur important d'amélioration de la qualité de la vie.
Le remplacement de vos repas par des boissons fouettées peut être utilisé dans le cadre d'un plan de perte de poids pour aider votre corps à se recycler et s'attendre à moins de nourriture tout en fournissant toute la nutrition dont il a besoin.
Toute personne cherchant à modifier ses habitudes alimentaires, à perdre du poids ou tout simplement à trouver un moyen pratique de manger sur le pouce sans perdre une alimentation saine pourrait envisager un shake substitut de repas (MRS).
Les diabétiques devront en particulier rechercher des produits dont la teneur en sucre et en glucides peut aider au contrôle de la glycémie. Il est également recommandé aux diabétiques de consommer au moins le RDA minimum de fibres, que l’on trouve dans de nombreux MRS.
Le monde moderne peut être un lieu occupé et agité qui laisse peu de temps pour s’asseoir et savourer un bon repas. Les journées de la longue pause déjeuner sont rares et de nombreuses personnes choisissent de manger à leur bureau ou de prendre une collation entre deux réunions.
Sauter le petit-déjeuner et manger sur le pouce peut vous faire gagner du temps, mais votre corps a besoin de suffisamment de carburant pour fonctionner. MRS peut être un substitut pratique à toute personne dont le mode de vie laisse peu de temps pour des repas «appropriés».
Que font les shakes substituts de repas?
Les produits disponibles dans le commerce cherchent à fournir toute la nutrition d'un repas équilibré dans une seule boisson. Combinant des protéines, des vitamines et des glucides complexes dans un produit de type milkshake, ils visent à lutter contre la sensation de faim tout en donnant à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement.
En plus de gagner du temps, votre estomac s'habitue lentement à recevoir moins de nourriture et, avec le temps, il faudra moins de nourriture pour se sentir rassasié. Cela signifie que vous pouvez progressivement former votre corps à une alimentation plus saine et perdre du poids de manière contrôlée et saine.
Certains MRS sont spécifiquement conçus pour faire partie d’un programme de perte de poids exclusif, alors que d’autres prétendent développer des muscles, promouvoir le bien-être, renforcer les os, faciliter la digestion et être généralement une boisson savoureuse.
Le principal avantage d'un bon MRS est qu'il contient un équilibre d'éléments nutritifs essentiels tout en vous faisant sentir moins affamé et ne pas avoir le même goût que les pauvres affamés. Oliver Twist pourrait rejeter.
Quel est le bon shake pour moi?
La plupart des gens peuvent choisir un produit simplement en fonction du goût ou du prix. Les diabétiques doivent toutefois faire particulièrement attention lors du choix de tout ce qui pourrait perturber leur équilibre en insuline.
La teneur en sucre est extrêmement importante et cela devrait être un facteur important lors du choix d'un produit. Cependant, une étude récente suggère «Le meilleur mélange de glucides, de protéines et de lipides dépend des objectifs et des préférences métaboliques de la personne diabétique.» ()
Si votre médecin vous a conseillé de perdre du poids, il est possible que celui-ci vous ait référé à un nutritionniste qui peut vous suggérer des produits qui devraient compléter un régime alimentaire spécifique à votre cas. Si vous cherchez à trouver des produits par vous-même, voici quelques points à surveiller:
- Faible teneur en sucre
- Glucides à digestion lente
- Contenu nutritionnel équilibré
- Médecin recommandé
Évidemment, ce ne sont que des directives et si vous avez des doutes sur l’aptitude d’un produit, vous devriez consulter un médecin. Si à tout moment vous ne vous sentez pas bien en utilisant des substituts de repas, vous devriez également consulter votre médecin ou votre nutritionniste.
De nombreuses entreprises disposent d'une ligne d'assistance téléphonique ou d'une section de questions-réponses sur leur site Web où vous pouvez trouver des réponses aux questions les plus fréquentes ou soumettre une demande spécifique concernant vos propres préoccupations. N'ayez pas peur d'utiliser ces installations, lorsque vous avez des restrictions alimentaires, il est important de disposer de toutes les informations nécessaires à votre tranquillité d'esprit avant de mettre quelque chose dans votre corps.
Ne soyez pas tenté de remplacer trop de repas par des shakes, une perte de poids rapide peut être nocive; à nouveau, consultez un médecin ou un nutritionniste en cas de doute. Suivre un régime «à la mode» ou «à l’écrasement» peut être aussi dangereux pour la santé que le surpoids.
Quels sont les meilleurs substituts de repas pour les diabétiques en 2019
Pour vous aider à rechercher les meilleurs MRS sur le marché, j’en ai examiné cinq qui peuvent vous aider à adopter un régime hypocalorique. Ils devraient fournir un regain d'énergie bien nécessaire pendant une journée chargée où le déjeuner semble être une chose que les autres ont le temps de prendre et le petit-déjeuner n'est plus qu'un mauvais souvenir.
Ces shakes sont proposés dans une variété de saveurs et également dans une version 10 oz «Hunger Smart».
Le flacon de 8 oz contient sa propre formule Carbsteady, qui aide à réduire les risques de pic de sucre dans le sang. Ce produit vient dans un paquet de 16 shakes prêts à l'emploi, mais il existe aussi une forme de poudre disponible.
Remplis de nutriments, ils offrent un modeste 10 grammes de protéines, avec tous les types essentiels de vitamines et de types de minéraux.
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Recommandé uniquement pour les repas de remplacement occasionnels | |
| Mauvais goût | |
Spécialement formulé pour les personnes diabétiques, il s'agit d'un véritable substitut de repas offrant un équilibre entre de faibles niveaux de glucides, 16 grammes de protéines et comprenant tous les types essentiels de vitamines et de minéraux nécessaires.
Provenant du fabricant bien connu Nestlé, ils se déclinent en trois saveurs de chocolat, de fraise et de vanille dans une portion prête à l'emploi de 8 oz. Ce produit est offert en paquet de 24 à un prix raisonnable.
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Pas pour les personnes atteintes de galactosémie | |
Ce shake substitut de repas d’IDLife n’est pas spécialement conçu pour les diabétiques. Cependant, sa teneur en glucides et en sucres est si basse qu’il devrait être acceptable de le consommer.
Ce produit est un substitut de repas entièrement naturel et véritable. Fabriqué avec seulement 7 ingrédients, il contient 23 grammes de protéines de lactosérum de vaches nourries à l'herbe.
Ce substitut de repas shake est sans OGM, sans gluten, sans soja, sans lactose et sans hormones. L'inconvénient est que vous devrez peut-être vendre un rein pour vous le permettre!
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Coûteux | |
| Non spécifiquement recommandé pour le diabète | |
Ces boissons frappées d’Atkins sont destinées aux chocolatiers car elles se rapprochent le plus d’un vrai casse-croûte au chocolat. Probablement assez important pour que vous vous sentiez rassasié pendant un moment, en fonction de votre consommation habituelle.
Bien qu'ils ne soient pas spécifiquement conçus pour les diabétiques, ils contiennent très peu de glucides et de sucre, ce qui signifie qu'ils devraient convenir à un régime alimentaire pour diabétiques.
Chaque portion contient 20 grammes de protéines de lactosérum favorisant la satiété et un mélange de vitamines et de minéraux essentiels, pour seulement 160 calories.
Bien qu'ils soient abordables et qu'ils conviennent à un budget réduit, ils sont loin d'être aussi sains du point de vue nutritionnel que certains autres produits.
| Les inconvénients | |
|---|---|
| Non spécifiquement recommandé pour le diabète | |
| Moins nutritif que les produits concurrents | |
Et le gagnant est…
En fin de compte, il n’ya vraiment pas beaucoup de choix entre le et le, car tous deux ont été conçus pour les diabétiques et tous deux dans les saveurs napolitaines classiques.
Pour moi personnellement, ce doit être le shake substitut de repas qui prend le titre de meilleur shake de substitut de repas pour les diabétiques en 2019 simplement parce qu'il est recommandé à la fois par les médecins et les nutritionnistes pour une utilisation par les personnes atteintes de diabète. confiance accrue dans la qualité du produit.
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