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Vivre et mener des recherches dans trois pays différents (Autriche, Allemagne et Royaume-Uni) m'a beaucoup appris sur l'adaptation à différentes cultures, la confiance en moi-même et le développement et le maintien de relations. Voici mes dix plats à emporter:
1. Appréciez les petites choses. En tant que chercheur, il peut être facile de tomber dans le piège de la vie dans une bulle dans laquelle vous vous concentrez résolument sur votre recherche et oubliez tout le reste. Mais ce qu’il ya de bien à vivre à l’étranger, c’est que vous pouvez explorer une nouvelle ville, des forêts et des parcs, ainsi que la culture, l’histoire et la gastronomie à votre porte. On peut même se sentir en vacances, car on découvre chaque jour quelque chose de nouveau.
Des choses simples telles que des sessions régulières de Skype avec votre famille ou des cartes postales de chez vous peuvent également représenter le monde et vous aider à vous installer dans un nouvel endroit.
2. Familiarisez-vous avec le nouvel environnement. Notre environnement affecte notre bien-être émotionnel. J'ai grandi entouré de montagnes – ils m'ont permis de naviguer et de m'orienter, et ils ont constamment encadré le paysage de ma vie alors que je grandissais. Quand j’ai déménagé dans une région plate en Allemagne, je me perdais régulièrement parce que je ne pouvais pas me guider correctement. De même, l’été en Autriche peut atteindre 35 ° C et ses hivers en-dessous de -15 ° C. L’installation au Royaume-Uni, qui a tendance à ne pas présenter ces conditions météorologiques extrêmes, a été un autre changement.
3. Le choc culturel n’est pas toujours une mauvaise chose. Déménager à l’étranger peut causer un choc culturel, mais cela ne doit pas nécessairement être une expérience négative. Embrassez l'intensité des nouvelles impressions et aventures jusqu'à ce que vous vous sentiez bien installé. Vous serez toujours unique d’une manière ou d’une autre, peut-être par votre accent, mais vous apprendrez à vous fondre au fil du temps. Au Royaume-Uni, par exemple, j'ai découvert qu'une file d'attente ordonnée était très courante et que sa formation obéissait à des règles et à des réglementations strictes par rapport aux autres pays du monde.
4. Vous n’avez pas toujours besoin de vous "mélanger". Les gens peuvent vous dire: «Vous devez être d’ici pour comprendre.» Vous pourriez vous sentir mal au pays quand vous entendez, voyez ou sentez quelque chose de familier. Du côté positif, d’autres pourraient dire: «Oh, vous venez d’Autriche? J'adore skier! »- et les petites discussions sont réglées. Pour moi, trouver la doublure d’argent dans chaque échange et me sentir enraciné, ou émotionnellement équilibré, m’aide avec ce motif «se fondre dans le poivre, soyez unique».
5. Articulez vos attentes au travail. Beaucoup de gens ne sont pas à l'aise de parler franchement de leurs attentes en matière de communication, d'heures de travail, de finances et de besoins personnels. Il est facile d’oublier que d’autres ont des valeurs, des antécédents culturels et des expériences différentes. Ces différences peuvent parfois conduire à des moments difficiles et peuvent même causer des conflits inutiles. Par exemple, selon mon expérience, la promptitude est essentielle en Allemagne. Les Allemands s'attendent donc naturellement à ce que les autres soient à l'heure et puissent le percevoir comme mal élevé si quelqu'un est toujours en retard. On pourrait facilement éviter de telles situations en parlant de perceptions culturelles du temps. Soyez clair et ferme en exprimant vos attentes et engagez-vous dans des discussions honnêtes.
6. Ne vous attendez pas à comprendre toutes les références culturelles. Les personnes de différents pays, voire de différentes régions d'un même pays, vivent des expériences culturelles variées tout au long de leur vie. Si vous vous trouvez au milieu d'une conversation au sujet d'une référence inconnue, soyez honnête et dites: «Je ne sais pas de quoi vous parlez», et demandez aux autres de vous expliquer. La plupart du temps, vous serez récompensé par un sourire et une pluie de détails. D'après mon expérience, être franc au sujet de votre culture vous aidera non seulement à entamer une conversation, mais vous aidera également à mieux connaître les gens et à vous familiariser un peu plus avec d'autres cultures.
7. Faites attention au langage corporel. Les signaux non verbaux et le langage corporel sont une partie cruciale des conversations et ils diffèrent naturellement d'une culture à l'autre. Une fois, j'étais assis dans un bar bruyant avec des Britanniques, des Italiens, des Chinois et des Polonais. J'ai remarqué que chaque personne utilisait un langage corporel différent pour demander: «Voulez-vous un autre verre?» Une personne du Royaume-Uni forme une tasse avec sa main et la déplace vers sa bouche, mais une personne de Pologne lui pince le cou et un Italien esquisse avec leur main un panneau «accroche-toi» (un poing avec le pouce et le petit doigt tendus) et déplace-le vers leur bouche. Discuter de la différence de langage corporel entre les cultures est un excellent moyen de briser la glace et pourrait vous empêcher d'offenser quelqu'un par inadvertance.
8. Prendre des mesures pour prévenir l'épuisement professionnel. En tant que chercheur, vous devrez faire face à des pressions pour obtenir des résultats. Il est facile de se sentir dépassé par les examens, les conférences, les entretiens ou les révisions sur papier. Dans ces moments-là, il peut être difficile de rester patient, aimable et réceptif. Par exemple, je trouve difficile de garder le contact téléphonique avec mes amis et ma famille pendant les périodes de stress. Je leur explique donc d'avance ce qui est en jeu, pourquoi il est important pour ma carrière, d'avoir besoin de la marge de manœuvre nécessaire et d'avoir gagné. ne pas être en contact aussi souvent pendant un moment. Le partage de cette information avec d'autres personnes les aidera à comprendre que vous êtes uniquement humain et que vous avez besoin de leur soutien.
9. N'oubliez pas qu'il y a une vie en dehors du monde universitaire. Essayez de maintenir un bon équilibre travail-vie personnelle. J'avoue que cela a été difficile pour moi, mais j'ai appris à écouter mes besoins émotionnels et physiologiques. Vivre dans différents pays vous permet d'explorer une nouvelle culture et une nouvelle histoire, ainsi que de vous faire de nouveaux amis. Utilisez-le et passez du temps en dehors de votre travail. Personnellement, je fixe du temps chaque semaine pour m'aider à éviter de me sentir coupable de ne pas être au laboratoire.
10. Pratiquez la gratitude. Peu importe la difficulté, être chercheur signifie faire partie d'une communauté scientifique internationale dynamique. Nous apprenons chaque jour de nouvelles choses et, plus important encore, nous pouvons faire ce que nous aimons: la science.
Ceci est un article de Nature Careers Community, un lieu où les lecteurs de Nature peuvent partager leurs expériences professionnelles et leurs conseils. Les messages d'invité sont encouragés. Vous pouvez contacter l'éditeur à l'adresse naturecareerseditor@nature.com.
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